Er du en af de mange kvinder, der har fået lidt trætte og slappe bækkebundsmuskler efter fødsel og har haft svært ved at træne den op igen? Svakom har udviklet Nova bækkenbundskugler for at gøre din genoptræning nemmere og mere effektiv.

Træningskugler
Nova er et sæt bækkenbundskugler fra Svakom, som er udviklet til dig, der ønsker at træne din vagina op igen efter en fødsel. Men kuglerne forebygger også. Så du kan også bruge dem til at vedligeholde en sund bækkenbundsmuskulatur. Det kan være medvirkende til en nemmere fremtidig fødsel uden en efterfølgende slap bækkenbundsmuskulatur.

Nova er kugler, som du sætter op i din skede, og som hjælper med at styrke dine muskler og herved også at stramme din vagina. Vi anbefaler, at du bruger en glidecreme inden indførelse for at gøre det nemmere og til en mere behagelig oplevelse.

Faser
I Nova-sætter får du 3 forskellige bækkenbundskugler, som du skal skifte imellem, alt efter hvor langt du er henne i genoptræningsforløbet.

I den første fase af dit træningsforløb skal du bruge den letteste kugle. Efter 30 dage skal du begynde at bruge den mellemste – den har to kugler – også i 30 dage og til sidst den tungeste – også med to kugler – i 30 dage. Det er altså et 3-måneders forløb.

Alle kuglerne skal bruges 30 minutter hver dag og kan bruges, mens du gør dine dagligdags gøremål, hvad end det er rengøring, en løbetur, svømning eller noget helt fjerde. Det er dog vigtigt, at du fjerne kugler med det samme, hvis du bliver dårlig.

Svakom Nova Bækkenbundskugler har bevægelige metalkugler
Nova er udviklet med en teknik, der forhindrer dem i at glide ud.

Nova har nemlig små, indbyggede metalkugler, som bevæger sig, når du bevæger dig. Det får dine bækkenbundsmuskler til at spænde, og derved holdes kuglerne på plads. Derfor er Nova perfekte at bruge, hvis du gerne vil bevæge dig imens, du træner din bækkenbund frem for at sidde eller ligge stille og lave knibeøvelser.

Vandtætte bækkenbundskugler
Bækkenbundskuglerne fra Svakom er helt vandtætte, så du kan sagtens hoppe i badet efter en omgang motion uden at skulle tænke på at tage dem ud.

Det gør dem også perfekt egnede til svømmetræning og gør det ligeledes meget nemmere for dig at rengøre efterfølgende, da du blot kan vaske dem med sæbe under rindende vand. For fuldstændig desinficering kan du bruge en antibakteriel rengøringsspray.

Forholdsregler
Når du bruger kugler som Nova, er der nogle forholdsregler du bør tage dig. Først og fremmest må du under ingen omstændigheder bruge kuglerne før 3 måneder efter din fødsel eller 30 dage efter en abort. Heller ikke hvis du er gravid eller har menstruation, bør du bruge dem.

Du skal dog ikke være nervøs for at kuglerne kan sætte sig fast, eller på nogen måde ”blive væk”, da de alle er udstyrede med en tynd silikonestreng med håndtag, som du kan hive dem ud med.

Nova er udviklet til alle de kvinder, der har problemer med slappe bækkenbundsmuskler efter en fødsel eller i forbindelse med overgangsalderen. Men alle kvinder bør træne