Bækbunden er den vigtigste muskelgruppe i vores krop, der er relateret til blærefunktionen. Den har tre vigtige funktioner: den støtter maveorganerne, kontrollerer blæren, og tarmene kontrollerer seksuelle fornemmelser. Gennem styrketræning kan du nemt stramme og afspænde dine bækkenbundsmuskler. Dette svarer til at bruge løftemaskiner under træning for at opbygge muskler hurtigere. Regelmæssig, målrettet bækkenbundstræning er den nemmeste måde at håndtere en følsom blære på. Perfekt efter graviditet eller prostataoperation.

Produktparametre:

Materiale: ABS-plast.

Farve: blå og hvid.

Nettovægt: 238 g

Produktmål: 25 x 10 x 10 cm.

Korriger bækkenet, træk bækkenbundsmusklerne sammen, og træn derefter bækkenbundsmusklerne. Hoftemusklerne aktiveres fuldt ud, hofterne er præcise, og effekten fordobles.

Anvendelse:

1. Placer hoftetræneren midt på låret med hælen og tæerne 40 grader fra hinanden.

2. Lårene og hofterne presser mod vingerne.

3. Mens låradduktorerne arbejder langsomt, skal du anvende kraft på de indre glutes og gluteus maximus for at lukke vingerne.

4. Fortsæt med at klemme i 7 sekunder, slap af, og gentag denne handling 8 gange.

Anbefales især til kvinder, der lige har født / stillesiddende balder / flade balder / flade lår eller kvinder, der ønsker en smukkere krop. Det kan forbedre musklerne i underekstremiteterne og kredsløbssystemet i ballerne.

Du kan finde instruktionsvideoer på internettet ved at skrive "HIP trainer"