Fri fragt over 299 kr.
Fri fragt over 299 kr.
Kundeservice

Frie vægte

over 2.800 produkter

Frie vægte er grundstenen i styrketræning derhjemme. CDON har et bredt udvalg af frie vægte, fra håndvægte og kettlebells til vægtstænger og vægtskiver. Her finder du udstyr til både begyndere og øvede, blandt andet fra vidaXL. Vælg efter hvor tungt du vil løfte, og hvor meget plads du har.

Frie vægte bevæger sig frit i rummet, så du bruger stabiliserende muskler ud over de store muskelgrupper. Det gør dem velegnede til både styrke, udholdenhed og balance. Du kan starte småt og bygge udstyret ud, efterhånden som du bliver stærkere.

De fleste starter med håndvægte. Vælg faste vægte, hvis du kender dit niveau, eller justerbare sæt, hvis du vil spare plads. Kettlebells er gode til svingøvelser og funktionel træning, og de fylder lidt. Til tungere løft bruger du vægtstænger sammen med vægtskiver.

Det her bør du tjekke, før du bestiller:

  • Samlet vægt og om vægten kan justeres i små trin.
  • Materiale, hvor støbejern holder længst, og plast eller neopren er lettere og skåner gulvet.
  • Greb og lukning, så skiverne sidder fast under løftet.
  • Plads til opbevaring og et fast underlag eller en måtte.

Brandet vidaXL findes i udvalget med blandt andet vægtstangssæt med håndvægte. Mange vælger også sæt, der samler håndvægte, vægtstang og kettlebell i ét.

Til et komplet hjemmegym kan du supplere med træningsbænke og hjemmefitness. Se også alle træningsmaskiner og frie vægte, og konditionsmaskiner hvis du vil træne kondition.

Ofte stillede spørgsmål

Frie vægte er udstyr, du løfter uden en maskine, der styrer bevægelsen. Det gælder for eksempel håndvægte, kettlebells og vægtstænger.

Et par håndvægte eller et justerbart sæt er et godt sted at starte. Tilføj en kettlebell eller en vægtstang, når du vil træne tungere.

Håndvægte har vægten jævnt fordelt i et greb. Kettlebells har vægten under håndtaget, så de passer til sving og bevægelser, hvor du bruger hele kroppen.

Vælg en vægt, du kan løfte 8 til 12 gange med god teknik. Justerbare sæt gør det nemt at øge vægten undervejs.