SGN 6-i-1 er et revolutionerende produkt fra HMS, der giver dig mulighed for at udføre en række forskellige styrkeøvelser med et enkelt sæt udstyr. SGN 6-i-1 består af tolv plader, to korte stænger, en forlængerstang, to håndtag, to kettlebell-stativer og kraver. Du kan lave følgende udstyr med dem: Vægtstang: Forbind to stænger med en forlængerledning, juster vægten, og nyd din træning. Vægtstænger giver dig mulighed for at udføre øvelser med flere led som squats, bænkpres, dødløft og clean and jerks. Disse øvelser involverer flere muskelgrupper samtidigt og forbedrer koordination, styrke, udholdenhed og muskelmasse. Med SGN 6-i-1 kan du forlænge din vægtstang, hvilket takket være dens bredere greb giver dig mulighed for at justere den til dine behov. Et bredt greb kræver større stabilisering og balance, hvilket styrker core- og coremusklerne samt forbedrer kropsholdningen. To håndvægte: Monter vægte på begge sider af stangen, og spænd klemmerne sikkert. To håndvægte er perfekte til øvelser som biceps, triceps, skuldre, bryst og ryg. Håndvægtstræning er alsidig, fordi den giver dig mulighed for at udføre øvelser for alle dele af kroppen og gentage alle grundlæggende menneskelige bevægelsesmønstre. Du kan arbejde med både styrke og udholdenhed. To kettlebells: Placer pladerne på et stativ, og skru håndtaget fast på kettlebellen. Dette sæt giver dig mulighed for at træne med enten en eller to kettlebells. En kettlebell er en type vægtmaskine, der er blevet brugt til at udføre mange typer øvelser, såsom ballistiske øvelser, der kombinerer konditions-, styrke- og fleksibilitetstræning. Kettlebelløvelser forbedrer også kardiovaskulær udholdenhed, koordination, stabilitet og muskulær udholdenhed. To håndvægte med dobbelt håndtag: Du kan stramme håndtaget på den ene side af håndvægten. Dette skaber noget, der ligner en kettlebell, men dens usædvanlige form giver mulighed for specialiserede øvelser. Dette design vil gøre det lettere at udføre franske presser eller squats. Håndvægt med tredobbelt greb: Installer håndtag på begge sider af håndvægten. En håndvægt med tredobbelt greb giver et sikkert, bilateralt greb og muliggør øvelser som liggende håndvægtspress, siddende håndvægtsløft, stående håndvægtspress eller foroverbøjet håndvægtsløft. Håndvægtsøvelser med to håndtag på siderne kan forbedre styrke, udholdenhed, koordination og muskeldefinition. To armbøjningsstøtter: At arbejde med armbøjningsstøtter er en fantastisk måde at styrke og tone musklerne i bryst, arme og mavemuskler. Armbøjningsstøtter giver mulighed for større bevægelsesfrihed og reducerer belastningen af håndleddet. Du kan udføre forskellige typer armbøjninger ved at ændre håndtagets position og kropsvinklen. SGN 6-i-1 er et must-have til dit hjemmegym. Træn alle dine muskelgrupper med ét sæt! Specifikation: SGN20: Materiale: PVC + stål + cement Halsens dimensioner: Længde: 40 cm Diameter: 28 mm Grebets længde: 13 cm Vægt: 0,25 kg Forbindelsesmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 kg Håndtags dimensioner (hvile): Længde: 19,5 cm Højde: 14 cm Diameter: 25 mm Vægt: 0,35 kg Kettlebell-stativers dimensioner: Højde: 23 cm Maksimal kettlebell-belastning: 20 kg Vægt af hele sættet: 20 kg Antal plader og pladens dimensioner: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 stk.) 1,5 kg - 18 x 3,3 cm (4 stk.) 2 kg - 19,7 x 4 cm (4 stk.) SGN30: Materiale: PVC + stål + cement Stangens dimensioner: Længde: 51 cm Diameter: 28 mm Længde af Gribedelen: 13 cm Vægt: 0,25 kg Forbindelsesmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 kg Håndtagsdimensioner (støtter): Længde: 19,5 cm Højde: 14 cm Diameter: 25 mm Vægt: 0,35 kg Kettlebell-stativets dimensioner: Højde: 23 cm Maksimal kettlebell-belastning: 20 kg Vægt af hele sættet: 30 kg Antal plader og pladernes dimensioner: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 stk.) 1,5 kg * 18 x 3,3 cm (4 stk.) 2 kg * 19,7 x 4 cm (4 stk.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 stk.) SGN40: Materiale: PVC + stål + cement Halsmål: Længde: 55 cm Diameter: 28 mm Længde gribedelen: 13 cm Vægt: 0,25 kg Tilslutningsmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 kg Håndtagsmål (støtter): Længde: 19,5 cm Højde: 14 cm Diameter: 25 mm Vægt: 0,35 kg Kettlebell-stativmål: Højde: 23 cm Maksimal kettlebellbelastning: 20 kg Samlet sætvægt: 40 kg Antal plader og pladens mål: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 stk.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 stk.) 3 kg - 22 x 4,5 cm (8 stk.) Bemærkninger: Ikke beregnet til kommerciel brug 24 måneders garanti