Over 10 timers træningspas, som du kan lave derhjemme uden en masse udstyr.

Sofia Åhman har længe været Go'kvälls træningsprofil, og mange seere kan lide hendes træning. Nu har du mulighed for at træne sammen med Sofia hver dag med denne boks, der indeholder 30 afsnit på 20 minutter med forskellige øvelser.

Det er bare at sætte DVD'en på og komme i gang. Sofia viser alle sine øvelser med forskellige sværhedsgrader, så du kan være med uanset alder, træningserfaring og uden en masse udstyr.

- Jeg synes, det er både sjovt og vigtigt at kunne inspirere folk til at komme i gang med træningen. Sammen kan vi bryde stillesiddende adfærd og den kedsomhed, der kan opstå, når man er meget hjemme. I hjemmegymnastikken får du lidt forskellige temaer, både bevægelighedstræning, styrke- og konditionstræning, coretræning og træning med forskellige \"redskaber\", som du har derhjemme. Her gives også flere forskellige alternativer til alle øvelser, så de passer til så mange som muligt.

- Man bliver ikke kun stærkere, men også gladere og friskere af træning - Vi er mange, der træner for at få det bedre, og jeg ville blive så glad, hvis du også ville blive min hjemmegymnastikven! siger Sofia Åhman.

EKSTRAMATERIALE:
Plakatgymnastik med Sofia.
9 hurtige øvelser på 1 minut.
Instruktør: Sofia Åhman
Projektleder: Johan Erhag
Stillbilledfoto: Tomas Olsson og Håkan Lyktberg
Spilletid: 10 timer

ØVRIGT:
Medietype: 3 DVD
Produktionsår: 2020
Produktionsland: Sverige
Producent: SVT
Aldersgrænse: 0 år
Region: 2
Billede: 16:9
Sprog: Svensk
Tekst: Svensk
Lyd: Dolby Digital 5.1
Længde: 10 timer
Label: SVT
Distributør: Majeng

Stregkode: 7350007154569
SKU: 406974

EKSTRA:
Træningshæfte