Oplev fordelene ved yoga for sind, krop og ånd med denne definitive guide fra den verdenskendte yogaautoritet B.K.S. Iyengar.

Lær hvordan du kan bruge yoga til at forbedre alle aspekter af dit liv med B.K.S. Iyengar, globalt respekteret for sin holistiske tilgang og tekniske nøjagtighed. I B.K.S. Iyengar Yoga: Vejen til holistisk sundhed guider guruen dig selv gennem mere end 50 yogastillinger, hver med trin-for-trin instruktioner illustreret i fuld farve. Iyengar forklarer endda sin filosofi gennem hele bogen - det er som at have yogatimer med ham som din egen personlige instruktør.

Et specielt 20-ugers begynder-yogakursus gør yoga tilgængeligt for mennesker i alle aldre og evner. Tyve klassiske Iyengar yogastillinger har en unik 360-graders præsentation, så du kan se den korrekte position fra alle vinkler. Specielt udviklede yogasekvenser hjælper dig med at lindre mere end 80 lidelser, lige fra astma og gigt til åreknuder.

Uanset om du er ny inden for yoga og leder efter et sted at starte, eller mere erfaren og ønsker at perfektionere din teknik, vil denne omfattende guide hjælpe dig med at forbedre dine evner og arbejde hen imod et lykkeligt og sundt liv.