Fra forfatteren til Hyperfocus, en skattekiste af praktiske, videnskabeligt underbyggede strategier, der afslører, hvordan nøglen til et mindre ængsteligt liv og endnu større produktivitet er en rolig sindstilstand

“Efter at have kommet sig over sin egen udbrændthed udtænkte Bailey en klarøjet, præcis metode, der forener videnskab og selvhjælp; han er lige så dygtig til at undersøge serotonin og endorfiners roller, mens han kortlægger konkrete trin i kapitler med titlen 'The Mindset of More' og 'Heights of Stimulation.' Sænk farten, træk vejret og fordyb dig i disse sider.” —Oprah Daily


EN PENGUIN LIFE BOG

Det krævede et panikanfald på scenen, før produktivitetsekspert Chris Bailey erkendte, hvor afgørende det er at investere i ro samtidig med, at vi investerer i at blive mere produktive. Produktivitetsråd virker – og vi har mere brug for dem nu end nogensinde – men det er lige så vigtigt, at vi udvikler vores evne til ro. Ved at finde ro og overvinde angst føler vi os ikke bare mere trygge i vores eget sind – vi opbygger et dybere, mere ekspansivt reservoir af energi at trække på hele dagen. Jagten på ro fører os i sidste ende til at blive mere engagerede, fokuserede og bevidste – samtidig med at vi bliver mere tilfredse med vores liv. Og fordi ro sparer os tid ved at gøre os mere produktive, behøver vi ikke engang at have dårlig samvittighed over den tid, vi bruger på at investere i den.

Sådan beroliger du dit sind er vores afgørende guide til at opnå ro, navigere i angst og afværge udbrændthed. Den forklarer, hvordan vores digitale verden dræner os, og hvad vi kan gøre for at afhjælpe de skjulte kilder til stress, der belaster vores dage. Bailey har lært at omfavne den analoge verden og \"stimulationsfaste\", at bruge videnskaben om \"nydelse\" til at blive mere fokuserede og nærværende og at slappe af uden skyld – og han viser os, hvordan vi også kan genvinde roen. I en ængstelig verden er det måske den bedste produktivitetsstrategi at investere i ro.