Praktisk stresshåndtering, ottende udgave, lægger vægt på en positiv tilgang til stresshåndtering og dækker emner som afspændingsteknikker, håndtering af angst, håndtering af vrede, kommunikationsevner, motion og ernæring. I denne udgave dækker forfatterne de seneste fremskridt inden for stresshåndtering samt stress relateret til brugen af teknologi i uddannelse. Konteksten af katastrofer, såsom COVID-19-pandemien, er også indarbejdet overalt. Arbejdsbogen beskriver nogle af de hemmelige meditationsteknikker fra Indien, der ikke er beskrevet før i nogen tekst. Arbejdsark og 'Tanker til eftertanke'-bokse hjælper brugerne med at bestemme deres eget stressniveau for at anvende effektive stresshåndteringsteknikker.