EN NATIONAL BESTSELLER!

Stol på naturen. Tro på balance. Spis regnbuen! Andrea Hannemann, også kendt som Earthy Andy, præsenterer en sund spisevejledning til plantebaseret kost, der er enkel, lækker og sjov.

INKLUDERER EN 30-DAGES PLANT OVER PROCESSED UDFORDRING

Andrea Hannemann, kendt som Earthy Andy af sine mere end en million Instagram-følgere, mener, at mad er livets brændstof, og at indtagelse af en nærende, plantebaseret kost er vejen til ultimativ sundhed. Andys mantra, \"plant over processed\" (planter frem for forarbejdet), afspejler den måde, hun spiser og fodrer sin familie på fem i deres hjem på Oahu, Hawaii.

Men sådan har det ikke altid været. Andy var engang afhængig af sukker og bekvemmelighedsfødevarer og led af en række sundhedsproblemer, herunder IBS, cøliaki, hypothyroidisme, astma, hjernetåge og kronisk træthed. Træt af at bruge tid og penge på specialister, kosttilskud og modekure, stoppede hun brat med animalske produkter og forarbejdede fødevarer og begyndte på en ny måde at spise på, der forvandlede hendes helbred og hendes krop.

I Plant Over Processed, en smuk og tilgængelig plantebaseret kogebog, inviterer Andy læserne til at deltage i hendes \"30-dages Plant Over Processed Udfordring\", der vil afgifte kroppen, efterfulgt af en langsigtet plan for at spise plantebaseret uden at give afkald på dine yndlingsretter. Fyldt med smukke fotografier og mundvandsfremkaldende veganske opskrifter – fra smoothies og bliss bowls til plantebaseret comfort food og dekadente desserter – tager denne livsændrende guide dig til North Shore på Hawaii og tilbage igen, og viser dig, hvor nemt det er at spise plantebaseret, uanset hvor du er.

Oplev lækre, familievenlige opskrifter til at genoprette dit helbred:

• Den 30-dages udfordring: En komplet plan til at afgifte din krop, nulstille dine smagsløg og opbygge livsændrende vaner, inspireret af den rejse, der helbredte Andy selv.
• Nemme veganske opskrifter: Over 100 levende, enkle retter til hele familien, fra nærende Earth Bowls og solide middagsretter til dekadente desserter.
• Fokus på tarmens sundhed: Oplev de nærende, naturlige fødevarer, der hjalp Andy med at overvinde IBS og kronisk træthed, med skånsomme, glutenfri muligheder designet til at få dig til at føle dig utrolig.
• Fra smoothies til desserter: Pisk Earthy Andys berømte smoothies og smoothie bowls, tilfredsstillende plantebaseret comfort food og lækre søde sager, du ikke vil tro er lavet af planter.