Insulinresistens - hurtige måltider

2. udgave

Første kosthjælp til insulinresistente personer. Menuer til 3 måneder. Over 200 opskrifter, inklusive veganske og vegetariske versioner. 5 basisprodukter i hver opskrift. Tilberedningstid: op til 20 minutter.

Denne guide har til formål at hjælpe alle travle, trætte eller simpelthen ikke-tiltrækkende personer med hurtigt at tilberede retter, der er i overensstemmelse med principperne for kost for insulinresistente personer. Opskrifterne kan dog ikke kun bruges af patienter med insulinresistens, men af alle, der ønsker at spise med et lavt glykæmisk indeks, spise sundt og holde op med at spise ude ofte.

Hvad finder du i denne bog?

- råd i en nøddeskal eller et vademecum om insulinresistens

- en liste over produkter, der er værd at bruge

- grundlæggende madlavningsregler for travle mennesker

- krydderier, der hjælpe med at bekæmpe insulinresistens

- måder at dæmpe sult

"Jeg har længe ønsket at skrive en bog til dem, der konstant har travlt, ikke kan lide at bruge mange timer i køkkenet og leder efter de enkleste løsninger. Det vil sige præcis til folk som mig."

Dominika Musiałowska "Jeg ville vise, at sund madlavning er nemt og behageligt, og at en diæt kan være en livsstil, ikke en trist nødvendighed." Magdalena Makarowska

Forfatter: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Udgiver: Feeria

Udgivelsesår: 2022

Indbinding: softcover

Format: 166x207 mm

Antal sider: 408