'Forbløffende . . . en fantastisk bog . . . absolut proppet med ting, vi har brug for at vide' Chris Evans

'Matthew Walker er sandsynligvis en af de mest indflydelsesrige personer på planeten' Evening Standard

#1 SUNDAY TIMES BESTSELLER
TLS, OBSERVER, SUNDAY TIMES, FT, GUARDIAN, DAILY MAIL OG EVENING STANDARD ÅRETS BØGER 2017

Søvn er et af de vigtigste aspekter af vores liv, sundhed og levetid, og alligevel bliver det i stigende grad forsømt i det 21. århundredes samfund, med ødelæggende konsekvenser: enhver større sygdom i den udviklede verden - Alzheimers, kræft, fedme, diabetes - har meget stærke årsagssammenhænge med mangelfuld søvn.

I denne bog, den første af sin slags skrevet af en videnskabelig ekspert, udforsker professor Matthew Walker tyve års banebrydende forskning for at løse mysteriet om, hvorfor søvn er vigtig. Hvorfor vi sover ser på skabninger fra hele dyreriget samt store menneskelige studier og dykker ned i alt fra, hvad der egentlig sker under REM-søvn, til hvordan koffein og alkohol påvirker søvn, og hvorfor vores søvnmønstre ændrer sig i løbet af livet, hvilket transformerer vores forståelse af det ekstraordinære fænomen, der beskytter vores eksistens.

'Overraskende, vitalt ... en redningsflåde' Guardian

'En top søvnforsker argumenterer for, at søvn er vigtigere for vores helbred end kost eller motion' The Times

'Passioneret, presserende . . . det havde en stærk effekt på mig' Observer