New York Times Bestseller

Opdag den kritiske forbindelse mellem din hjerne og den mad, du spiser, og ændr den måde, din hjerne ældes på, i denne banebrydende, praktiske guide til at eliminere hjernetåge, forbedre dit stofskifte, optimere hjernefunktionen og opnå maksimal mental ydeevne fra mediepersonlighed og førende stemme inden for sundhed Max Lugavere.

Efter at hans mor blev diagnosticeret med en mystisk form for demens, satte Max Lugavere sin succesrige mediekarriere på pause for at lære alt, hvad han kunne om videnskaben bag kognitiv tilbagegang og hjerneydelse. I det meste af et årti har han gennemgået den mest opdaterede videnskabelige forskning, talt med snesevis af førende forskere og klinikere over hele verden og besøgt landets bedste neurologiske afdelinger – alt sammen i håb om at forstå sin mors tilstand.

Nu, i Geniale Fødevarer, præsenterer Lugavere en omfattende guide til hjerneoptimering. Han afslører den fantastiske hjerne-mad-forbindelse og afslører, hvordan vores kost- og livsstilsvalg direkte påvirker din evne til at fokusere, lære, huske, skabe, analysere nye ideer og opretholde et afbalanceret humør.

Ved at flette banebrydende forskning om demensforebyggelse, kognitiv optimering og ernæringspsykiatri sammen, destillerer Lugavere banebrydende videnskab til handlingsrettede livsstilsændringer designet til at understøtte neuroplasticitet. Han deler uvurderlig indsigt i, hvordan du kan forbedre din hjernekraft, herunder

• de næringsstoffer, der kan øge din hukommelse og forbedre mental klarhed (og hvor du finder dem);
• de fødevarer og taktikker, der kan give energi og forynge din hjerne, uanset din alder;
• en hjerneforstærkende fedttabsmetode så kraftfuld, at den er blevet kaldt “biokemisk fedtsugning”; og
• de fødevarer, der kan forbedre din lykke, både nu og på lang sigt.

Med Geniale Fødevarer tilbyder Lugavere en banebrydende, men praktisk køreplan til at tackle inflammation, eliminere hjernetåge og optimere hjernens sundhed og ydeevne i dag – og årtier ud i fremtiden.