Julen er en særlig tid med glæde, kærlighed og nærhed. Det er en tid med fred, hvor konflikter forsvinder i baggrunden, og I kan nyde øjeblikke sammen.

Så hvorfor er højtiden og forberedelserne til den en af de mest stressende tider på året?

Selv de "billedskønne" højtider belaster vores nervesystem. Ændringer i rutiner, rejser, sammenkomster med kære, julemad, gaver – alt dette udløser intense følelser, og disse skaber spændinger.

Lær, hvordan du håndterer dine børns følelser (og dine egne) i løbet af højtiderne. Gør disse øjeblikke mere glædelige og mindre stressende for alle!

Historierne viser, hvordan man håndterer julens udfordringer, såsom:

- problemer med at falde i søvn, mens man venter på julemanden,

- frygt for, at julemanden ikke kommer, eller frygt for julemanden selv,

- svære følelser efter at have modtaget en gave,

- lange og trættende rejser,

- et barns aversion mod juleaftensretter,

- overstimulering af børn, især følsomme børn,

- stressende kommentarer fra familiemedlemmer om børn,

- familiemedlemmers divergerende forventninger til ferien,

- venter på gæster,

- forældres spændinger og mangel på tid til børn under ferieforberedelserne.

Historierne indeholder også dele til voksne omsorgspersoner. De blev skabt i samarbejde med Dr. Jagoda Sikora, en børnepsykolog, terapeut og selvreguleringsfacilitator. De vil hjælpe voksne med at forstå årsagerne til børns vanskeligheder og støtte små børn, så de bedre kan klare sig og udvikle evnen til selvregulering (selvregulering) - genoprette balancen i mødet med stressfaktorer. AGNIESZKA STĄŻKA-GAWRYSIAK - coach, krisecoach, træner, selvreguleringsfacilitator, forfatter til bloggen filozofki.pl. Som neuroatypisk person, hustru og mor til tre sønner arbejder hun med mødre, der kæmper med overdreven stress, vrede og kriser. Hun hjælper dem med at genvinde følelsesmæssig balance og opbygge en god daglig rutine og dermed give deres børn en lykkelig barndom.