Pilatesfadet er et fremragende supplement til alt udstyr i et studie, hvilket muliggør en række forskellige øvelser for at forbedre fleksibilitet, mobilitet og styrke muskler, herunder de dybe muskler.

Trods sit enkle design kan træning med dette udstyr være krævende. Den buede, hvælvede form på fadet er perfekt til strækøvelser og det bløde for garanterer komfort under træningen.

En indbygget stige, som giver støtte til fødder eller hænder, øger stabiliteten, sikkerheden og udvider øvelsesmulighederne.

Udstyret er alsidigt, hvilket gør, at du kan udføre øvelser for at styrke mave-, ryg- og skuldermuskler, samt strække benmuskler og forbedre mobiliteten i hofteleddet. Med sin stabile konstruktion og gennemtænkte ergonomi er Pilatesfadet ideelt til at arbejde med at forbedre holdning, balance og koordination, samt til rehabilitering og skadesforebyggelse.

Forbedring af holdning. Pilatesfadet, som med sin form ligner et halvcirkelformet traditionelt fad med en hvælvet konveks form, er et effektivt værktøj til at arbejde med at forbedre holdningen. Med øvelser udført på fadet kan du effektivt strække og styrke musklerne i ryggen, brystet og skuldrene. Regelmæssig brug af dette udstyr hjælper med at korrigere din holdning, hvilket kan bidrage til at mindske ryg- og nakkesmerter, samt forbedre din almindelige fysik og velbefindende.

Muskelstrækning. Pilatesfadet gør det muligt at udføre et antal øvelser, som hjælper med at strække og øge musklens fleksibilitet. Det er ekstremt effektivt til at arbejde med at strække musklerne i rygsøjlen, hofterne, lårene og skuldrene.

Muskelstyrkelse. Pilatesfadets øvelser er effektive til at styrke kernemuskler, ryg, mave og glutealmuskler. Ved at arbejde med disse kropsdele kan stabilitet og balance forbedres betydeligt.