Spokey FITBALL 55 cm marineblå træningsbold – sikker og alsidig træning!

Vælg en sund livsstil og begynd at ændre dig med Spokey! Spokey FITBALL træningsbolden er et fremragende valg til hjemmetræning. Uanset dit niveau giver denne bold dig mulighed for at aktivere alle muskelgrupper og forbedre din balancesans. Ved at bruge FITBALL regelmæssigt får du en slank figur og sunde vaner. Derudover kan bolden bruges både til øvelser og som en erstatning for en stol derhjemme eller på kontoret – at sidde på den fremtvinger en korrekt kropsholdning, hvilket er gavnligt for rygsøjlen. Den er udstyret med en praktisk pumpe, der muliggør hurtig og bekvem oppustning af bolden.

Hvorfor vælge en FITBALL?

• Anti-burst-system for sikkerhed: Dette er en nøglefunktion – hvis bolden punkterer, udslippes luften gradvist i stedet for at sprænges pludseligt. Du træner uden at bekymre dig om et pludseligt fald eller en skade.

• Multifunktionalitet: Bolden er ideel til en bred vifte af øvelser: styrke, strækning, stabilisering (core) og forbedring af koordination. Bolden er også en fremragende erstatning for en stol, da den fremmer korrekt kropsholdning.

• Stabilitet og kontrol: Bolden er lavet af slidstærkt PVC materiale og har en skridsikre overflade. Dette sikrer bedre greb på jorden og kroppen, hvilket øger stabiliteten og kontrollen over bevægelsen.

• Pumpe inkluderet: Du behøver ikke at lede efter ekstra udstyr. En praktisk håndpumpe er inkluderet i sættet, så du hurtigt og nemt kan forberede bolden til træning.

• Holdbarhed: Strukturen kan modstå belastninger på op til 120 kg, hvilket garanterer sikkerhed og holdbarhed.

Parametre:

• materiale: pvc
• system: anti-burst
• diameter: 55 cm
• inkluderet: håndpumpe
• maksimal brugervægt: 120 kg
• vægt: 750 g
• overflade: skridsikker
• avanceret niveau: begynder, mellemniveau
• tilsigtet brug: funktionel træning, udstrækning, fitness, yoga

Vælg Spokey FITBALL og start en sikker og effektiv træning derhjemme!

Hvordan vælger man den rigtige størrelse på en træningsbold?

Spokey FITBALL fås i tre størrelser, der passer bedst til din højde:

Bolddiameter 55 cm – højde 150 – 165 cm
Bolddiameter 65 cm – højde 160 – 175 cm
Bolddiameter 75 cm – højde 175 – 190 cm

Korrekt sidden på bolden kræver, at vinklen mellem lår og overkrop og vinklen mellem lår og lægge er mindst 90 grader, med fødderne hvilende frit på gulvet. Når man hviler, skal hofteleddet være højere end knæleddet, hvilket sikrer optimal støtte til rygsøjlen.

Hvordan puster man en bold korrekt op?

En træningsbold kræver flere pumpecyklusser, der følger princippet: pump den op, læg den til side i 2-3 timer, og pump den derefter op igen. Efter flere sådanne forsøg vil den nå sin nominelle målstørrelse.