En rugbyhjelm, eller headguard, er et vigtigt beskyttelsesudstyr for mange rugbyspillere. I modsætning til hjelme i amerikansk fodbold er rugbyhjelme lavet af blødt skumgummi og designet til at absorbere stød og reducere risikoen for sår, blå mærker og kontusionsskader på hovedet. De forhindrer ikke hjernerystelse, men reducerer betydeligt risikoen for overfladiske skader og kan lindre effekten af gentagne lette kontakter.

Rugbyhjelme er hyppigst brugt af forwards, særligt hookers, props og flankers, der befinder sig i scrummen og lineoutet og regelmæssigt udsættes for direkte kontakt med modspillere. Yngre spillere anbefales ofte at bære headguard som en forsigtighedsregel, og i mange ungdomsserier er det endda obligatorisk. Backs, der er mere eksponerede for høje tacklinger, kan også drage nytte af en rugbyhjelm for ekstra tryghed.

Spillere, der tidligere har pådraget sig øre- eller hovedskader, bør absolut overveje at bruge headguard regelmæssigt. Det er en enkel måde at reducere risikoen for gentagende skader og spille med mere selvtillid.

En typisk rugbyhjelm dækker toppen af hovedet, siderne og ørerne. Den er lavet af EVA-skum eller lignende støddæmpende materiale og foret med blødt materiale for komfort. De fleste modeller har justerbar pasform med velcro eller snøring under hagen. Vigtigst af alt er, at hjelmen sidder sikkert uden at glide under spil.

World Rugby har specifikke krav til rugbyhjelme brugt i officielle kampe. Kontroller, at din hjelm er certificeret i henhold til World Rugby-standarden, hvis du skal bruge den til konkurrence. Træningshjelme uden certificering kan stadig give god beskyttelse, men tjek med din klub, hvilke regler der gælder.

Kombiner hjelmen med komplet beskyttelsesudstyr til rugby for heldekkende kamp- og træningsbeskyttelse.

Se også vores sortiment af rugbyhandsker for bedre greb og håndbeskyttelse.

Find den rigtige rugbybold til træning og kamp.

Tilbage til rugby for hele sortimentet af rugbyudstyr.

Rugbyhjelme bør holdes rene og tørre for at bevare deres beskyttende egenskaber. Skumgummi forringes af fugt og sollys over tid, så opbevar altid hjelmen på et godt ventileret sted væk fra direkte sollys. Vask indersiden regelmæssigt med mildt sæbevand og lad den lufttørre grundigt. Inspicér hjelmen for revner eller deformationer efter hvert træningspas og udskift den straks ved skade.

Ved regelmæssig spil bør en rugbyhjelm udskiftes cirka hvert andet til tredje år. Skumgummiet forringes over tid og giver dårligere støddæmpning. Invester altid i en ny hjelm frem for at reparere en beskadiget – beskyttelsen er ikke værd at gå på kompromis med.

Rugbyhjelme fås i mange farver og designs, men prioriter altid korrekt størrelse og sikkerhed over æstetik. Mål hovedomfanget og sammenlign med produsentens størrelsesguide. Den rigtige pasform er afgørende for effektiv beskyttelse og komfort under spil.

En rugbyhjelm er en personlig beskyttelsesgenstand, der ikke bør deles med andre af hygiejnehensyn. Hver spiller bør eje sin egen hjelm for at sikre korrekt pasform, hygiejne og sikkerhed. Investér i en kvalitetshjelm, der holder i mange sæsoner med korrekt pleje – det er en af de bedste investeringer, du kan gøre for din sikkerhed på rugbybanen.