I første kvartal af 2016 købte amerikanerne 19,7 millioner fitness-wearables, en stigning på 67 procent i forhold til året før. I 2020 forventes det globale marked for fitness-fokuserede apps og enheder at vokse til 30 milliarder dollars. Dette betyder, at vi mere end nogensinde kigger på vores håndled, ikke kun for at tjekke tiden, men også for at se, hvor meget vi har bevæget os, overvåge vores puls og se, hvordan vi klarer os i forhold til gårsdagens resultater. Som et resultat af vores afhængighed af fitness-teknologi har vi mistet bevidstheden om, hvad vi laver, hvordan vi har det, og hvad der foregår omkring os. Dette er slemt nok i fitnesscentret, men når vi kommer udendørs, ødelægger den konstante kontrol af en lille skærm virkelig tingene og nedgraderer det, der burde være en rig oplevelse, til endnu en opgave, vi skal udføre for at nå vores daglige mål. Og hvis vi ikke når dem, føler vi os utilstrækkelige. Der er også problemet med unøjagtige data, hvor mange enhedsproducenter nu indrømmer, at deres gadgets kun giver estimater. Så hvorfor fortsætter vi med at besætte os med data og behandle dem som den skinbarlige sandhed?

Det er tid til at stoppe, trække vejret og trykke på nulstillingsknappen på en stor måde.

Unplugged giver en plan for, hvordan du bruger teknologi til at nå dine sundheds- og præstationsmål på en meget smartere måde, samtidig med at du genopretter forbindelsen til dine instinkter og den naturlige verden. Udover at dele Brian Mackenzies præstationsekspertise og Dr. Andy Galpins videnskabelige indsigt, indeholder Unplugged eksklusive historier og råd fra eliteatleter og verdenskendte eksperter som Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt og Brandon Rager. Læsning af Unplugged vil gøre dig i stand til at

• Forstå både værdien og begrænsningerne af teknologi inden for atletisk præstation, fitness, sundhed og livsstilssituationer
• Vide hvordan og hvornår du skal bruge fysisk aktivitetsteknologi i dit daglige liv – og hvornår du ikke skal
• Undgå de almindelige fejl, de fleste mennesker begår med wearables og tracking-apps
• Forstå hvilke teknologier og tests der er mest effektive, og hvilke der er spild af penge
• Afslutte din afhængighed af fitnessteknologi og begynde at bruge den som et værktøj til at give signaler, lære og sanse i stedet for som en opgavemester, der stresser dig
• Forbedre selvbevidsthed og øge selvtilliden
• Genoptage kontakten med naturen ved at tilbringe mindre tid indendørs og mere tid udendørs
• Genopdage værdien af træneres ekspertise, kuratering og intuition, som teknologi ikke kan erstatte
• Tage kontrol over din sundhed, fitness og præstation tilbage med Unplugged træningsprotokollen