SGN 6-i-1 er et revolutionerende produkt fra HMS, der giver dig mulighed for at udføre en række styrkeøvelser med et enkelt sæt udstyr. SGN 6-i-1 består af tolv plader, to korte stænger, en stangforlænger, to håndtag, to kettlebell-stativer og kraver. Du kan oprette følgende udstyr med dem: Vægtstang: Forbind to stænger med en forlængerledning, juster vægten, og nyd din træning. Vægtstænger giver dig mulighed for at udføre flerledsøvelser som squats, bænkpres, dødløft og clean and jerks. Disse øvelser engagerer flere muskelgrupper samtidigt og forbedrer koordination, styrke, udholdenhed og muskelmasse. Med SGN 6-i-1 kan du forlænge din vægtstang, som takket være dens bredere greb giver dig mulighed for at tilpasse den til dine behov. Et bredt greb kræver større stabilisering og balance, hvilket styrker core- og coremuskulatur, samt forbedrer holdningen. To håndvægte: Monter vægte på begge sider af stangen, og stram klemmerne sikkert. To håndvægte er perfekte til øvelser som biceps, triceps, skuldre, bryst og ryg. Håndvægttræning er alsidig, fordi den giver dig mulighed for at udføre øvelser for alle dele af kroppen og replikere alle grundlæggende menneskelige bevægelsesmønstre. Du kan arbejde med både styrke og udholdenhed. To kettlebells: Placer pladerne på et stativ og skru håndtaget på kettlebellen. Dette sæt giver dig mulighed for at træne med enten en eller to kettlebells. En kettlebell er en type vægtmaskine, der er blevet brugt til at udføre mange typer øvelser, såsom ballistiske øvelser, som kombinerer cardio-, styrke- og smidighedstræning. Kettlebell-øvelser forbedrer også kardiovaskulær udholdenhed, koordination, stabilitet og muskulær udholdenhed. To håndvægte med dobbelt håndtag: Du kan stramme håndtaget på den ene side af håndvægten. Dette skaber noget, der ligner en kettlebell, men dens usædvanlige form giver mulighed for specialiserede øvelser. Dette design vil gøre det lettere at udføre franske presser eller squats. Dumbbell med tre greb: Installer håndtag på begge sider af håndvægten. En tredobbelt-greb håndvægt giver mulighed for et sikkert, bilateralt greb og giver mulighed for øvelser som liggende håndvægtpress, siddende håndvægtløft, stående håndvægtpres eller bøjet håndvægtløft. Håndvægtsøvelser med to håndtag på siderne kan forbedre styrke, udholdenhed, koordination og muskeldefinition. To push-up-støtter: Arbejde med push-up-støtter er en fantastisk måde at styrke og tone musklerne i dit bryst, arme og mavemuskler. Push-up-støtter giver mulighed for et større bevægelsesområde og reducerer belastningen af håndleddet. Du kan udføre forskellige typer push-ups ved at ændre håndtagets position og kropsvinklen. SGN 6-i-1 er et vigtigt stykke udstyr til dit hjemmegymnastik. Træn alle dine muskelgrupper med ét sæt! Specifikation: SGN20: Materiale: PVC + stål + cement Mål på hals: Længde: 40 cm Diameter: 28 mm Længde på greb: 13 cm Vægt: 0,25 kg Tilslutningsmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 kg Mål på håndtag (hvile: 5 cm: 5 cm: 19 cm: 5 cm): mm Vægt: 0,35 kg Dimensioner kettlebell stativer: Høj: 23 cm Maksimal kettlebell belastning: 20 kg Vægt af hele sættet: 20 kg Antal plader og tallerkenmål: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 stk.) 1,5 kg ‚ÄÏ 38 x 4 stk. 19,7 x 4 cm (4 stk.) SGN30: Materiale: PVC + stål + cement Stangmål: Længde: 51 cm Diameter: 28 mm Længde på grebsdelen: 13 cm Vægt: 0,25 kg Tilslutningsmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 cm cm Støttemål: 5,0 cm. 14 cm Diameter: 25 mm Vægt: 0,35 kg Mål på kettlebell-stativet: Højde: 23 cm Maksimal kettlebell-belastning: 20 kg Vægt af hele sættet: 30 kg Antal plader og mål på plader: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (1,5 cm x. 4 stk.) (4 cm x.1 stk.) stk.) 2 kg ‚Ä 19,7 x 4 cm (4 stk.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 stk.) SGN40: Materiale: PVC + stål + cement Halsmål: Længde: 55 cm Diameter: 28 mm Længde gribedel: 13 cm Længde: Tilslutning 4 kg: 2 mål: 0 cm. mm Vægt: 0,4 kg Mål på håndtag (hviler): Længde: 19,5 cm Højde: 14 cm Diameter: 25 mm Vægt: 0,35 kg Kettlebell-stativmål: Højde: 23 cm Maksimal kettlebell-belastning: 20 kg Samlet sætvægt: 40 kg Antal plader og tallerkenmål: 25. cm - 1 kg. stk.) 2,5 kg - 20,8 x 4,4 cm (4 stk.) 3 kg - 22 x 4,5 cm (8 stk.) Bemærkninger: Ikke beregnet til kommerciel brug 24 måneders garanti