Træningsstropper – Dødløft-greb

Dødløft er en af ​​de mest populære styrkeøvelser for bodybuildere og CrossFit-atleter. De træner effektivt hele kroppen og fremhæver de bageste dele af kroppen, som er ansvarlige for at generere træningskraft. Hvis du vil forbedre effektiviteten af ​​dit dødløft, er det værd at få træningsstropper – dødløft-greb. Denne lille gadget er en af ​​de bedste måder at overvinde træningsbarrieren relateret til grebsstyrke.

Træningsstropper – Dødløft-greb – hvorfor skal du bruge dem?

Træningsremme er en perfekt løsning til personer, hvis hænder og underarme bliver hurtigere trætte end den muskelgruppe, der trænes under træning. Dette sker oftest med øvelser som dødløft og pull-ups. Vores dødløft håndtag:

• De giver mulighed for bedre kontrol over vægten, samtidig med at risikoen for skader reduceres.
• De er lavet af materiale af høj kvalitet, hvilket gør dem super stærke og muliggør træning med tunge vægte. Dette giver fremragende resultater, samtidig med at sikkerhed og komfort opretholdes. Materialet, som stropperne er lavet af, er skridsikkert, hvilket forbedrer komforten yderligere.
• Hver rem har en løkke for enden. Den modsatte ende har en slidstærk søm, der perfekt forhindrer flossning.
• Stropperne er utrolig nemme at tage på og bruge. De giver fremragende håndledsbeskyttelse.
• Sættet indeholder to dødløft-stropper – greb. Stropperne er one size fits all.
• Dødløft-stropperne er justerbare. Takket være de praktiske velcrostropper kan du nemt tilpasse dem til din hånd og det udstyr, du bruger. De er også lette og kompakte, hvilket gør opbevaring og transport til en leg.

Træning med træningsstropper – dødløft-håndtag

Træningsstropper er designet til at give et stærkere greb under visse øvelser. De anbefales ikke kun til professionelle atleter, men også til personer, der kommer sig efter hånd-, skulder-, biceps- eller armskader. Dødløft-stropper er en fremragende forebyggende foranstaltning, der ikke forværrer skader. Med træningsstropper vil du være i stand til at arbejde på 100 % af dit potentiale uden de begrænsninger, som typisk forårsages af dit greb. Hvorfor anbefaler trænere og fysioterapeuter at bruge træningsstropper til dødløft?

Stropperne sikrer effektiv belastning af den bageste kinematiske kæde. Grebet er det svageste led, når du udfører øvelser som dødløft. Korrekt brug af træningsgreb understøtter dette svageste led, hvilket øger træningseffektiviteten.

Med dødløft-greb har motionisten en større træningsvolumen. Stropperne giver mulighed for større arbejdsbelastning for de store muskler - større træningsvolumen fører til hurtigere og bedre resultater.

Træningsstropper er velegnede til træning af rygmuskler, quadriceps femoris, quadratus lumborum, mavemuskler og glutes.

Hvordan bruger man træningsstropper?

Ofte er folk, der træner med stropper, usikre på, om de bruger dem korrekt, eller de binder simpelthen stropperne forkert. Nedenfor finder du instruktioner om, hvordan du binder håndtag til dødløfttræning korrekt:

Bind træningsremmen, så enden af ​​remmen løber direkte langs din tommelfinger.

Start med din ikke-dominerende hånd. Vikl stroppen under vægtstangen - begynd aldrig at binde den oppefra. Den rigtige rækkefølge er: hånd, vægtstang, rem.

Bind stroppen på vægtstangen mod din anden hånd. Når du har bundet den, kan du klemme den på vægtstangen og derefter stramme dit greb.

Gentag processen med din anden, dominerende hånd.

Husk, at forkert placerede dødløft-håndtag kan få vægten til at glide ud af dit greb. Stropperne må ikke være for korte eller for lange, da det kan få dem til at komme i vejen under træningen. Det er ikke nødvendigt at bruge stropper under dødløft, men flere og flere vælger denne løsning, især under konkurrencer eller når de gradvist vil øge belastningen.

Specifikation:

• Sæt: 2 stk
• Farve: grøn
• Længde: 60 cm
• Bredde: 4 cm
• Størrelse: universel
• Materiale: bomuld, EVA-skum
• Hver rem har en løkke for enden. Sløjfen forbedrer brugerens sikkerhed

Vælg træningsstropper fra ACTIV/SPACE

og nyd et stærkere greb under træning! :)