4FIZJO Gummibånd til modstandstræning i gul farve 1-5 kg

Gummibåndet af typen POWER BAND er cirkulært, hvilket gør det muligt at bruge det i mange typer træning. Det letter træning i pull-ups på baren, kan med succes erstatte håndvægte i styrketræning, eller tilføje ekstra modstand under strækning. En stor fordel er deres lille størrelse, så træning kan udføres selv derhjemme.

Kæmpere bruger ofte bånd fastgjort til væggen, kassen eller stangen, og takket være den skabte modstand kaster de et slag, mens de holder den i hånden. Ekstra modstand vil tillade at opbygge muskler, der er nødvendige for at udføre et slag og forbedre dets styrke under fremtidige sparringer.

Et par eksempler på brug af bånd i den daglige træning for en kæmper:

• Push-ups med modstand - vi vikler båndet, så det går over skuldrene og ender på hænderne, og takket være den ekstra modstand arbejder vi hårdere på den øverste del af kroppen.
• pull-ups - pull-ups for begyndere kan være en rigtig udfordring, og takket være modstandsbånd er vi i stand til at tilføje et ekstra skub i den første fase af pull-up. Over tid kan vi skifte til bånd, der støtter os mindre, og bygge progression.
• skyggeboksning - træner du en kamp, hvor du slår meget med hænderne? Den ideelle øvelse er at væve båndet under armhulerne og udføre slag mod "spøgelset" foran dig. Vi sørger for, at albuen ikke afviger fra siden, og vi arbejder på at udvikle den kortest mulige vej for det kastede slag.
• lige slag - vi væver båndet gennem f.eks. en stige og stiller os med ryggen til den, kaster vi dynamiske slag fremad. Vi arbejder på dynamik, slaghastighed samtidig med at vi bygger muskelmasse.

Specifikationer:

• Farve: gul
• Modstand: 1-5kg
• Længde: 208 cm
• Bredde: 8 mm
• Tykkelse: 4,5 mm