4,5 cm Længde: Antal: 1 stk. Afhængigt af farven opnår de modstand fra 7 til 105 kg.De er ideelle til styrketræning, opbygning af muskelmasse, cirkeltræning, cardio, crossfit, calisthenics og vil også være uerstattelige til udstrækning og genoptræning.De er velegnede til begyndere og erfarne atleter. Takket være modstandsskalaen med flere niveauer kan vi tilpasse træningen til vores egne behov og evner, og også konstant gøre og overvåge fremskridt ved gradvist at øge modstanden i båndet. Princippet for at udføre øvelser med bånd er progressiv modstand, dvs. jo hårdere du strækker båndet, desto større modstand skaber det. Når vi starter træningen med bånd med større modstand, udfører vi en negativ bevægelse, dvs. sænker kroppen (excentrisk fase) ved hjælp af styrken i vores egne muskler, mens vi i den positive bevægelse, dvs. i pull-ups (koncentrisk fase), hjælpes af modstand. elastikker. I dette tilfælde gør vi fremskridt og opbygger muskelstyrke ved gradvist at reducere modstanden. Takket være deres elasticitet og relativt lille størrelse passer elastikkerne både i en træningstaske og en damehåndtaske. Nu kan du træne alle dele af din krop når som helst og hvor som helst. Ingen flere undskyldninger, lad os komme i form igen!