Koordinationstræningsstige til øvelser 8m

Motorisk koordination er en vigtig færdighed, ikke kun for professionelle atleter, men for alle. Det er det, der gør os behændige og adrætte, selv i uforudsigelige situationer. Koordination er dog ikke noget, der ikke kan praktiseres. Systematiske øvelser forbedrer koordinationen hos børn og voksne. Det bedste værktøj til at træne koordination, hastighed og plyometri på samme tid er koordinationstræningsstigen. Det er et perfekt supplement og diversificering til både individuelle og holdsportsaktiviteter.

Koordinationstræningsstige – essentielt udstyr til enhver motionist

Koordinationstræningsstigen, også kendt som fodboldstigen, er en simpel enhed, der ligner en rebstige med flade trin. Den er placeret på jorden og bruges til at træne motorisk koordination, smidighed og reaktionstid samt forbedre benhastigheden.

• Træningsstigen er oftest valgt af dem, der dyrker fodbold, kampsport og løb, men den er virkelig velegnet til alle, der ønsker at forbedre deres koordination og styrke deres core- og coremuskler.
• Udstyret kan bruges både indendørs og udendørs.
• Stigen har justerbar trinafstand, så den nemt kan tilpasses brugerens evner og den type træning, der udføres.
• Udstyret inkluderer en bæretaske, så du nemt kan opbevare stigen og hurtigt flytte den fra et sted til et andet. Et par meter ledig plads er alt hvad du behøver for at komme i gang med at træne.
• Stigen tilbyder en bred vifte af øvelser. Disse omfatter jogging og løb, hop, dynamiske push-ups og jumping jacks.
• For børn understøtter træning med koordinationstræningsstigen deres motoriske udvikling.

Øvelser med koordinationsstige

Gad vide om koordinationstræning er det værd? Det er det bestemt. Det er motorisk koordination, der hjælper med at opretholde balancen og er ansvarlig for fingerfærdighed, og det reducerer også risikoen for skader under træning. Vi bør træne koordination fra en ung alder, fordi veludviklet koordination udvikler et motorisk instinkt. Motorisk koordination spiller en kæmpe rolle i mange sportsgrene, og derfor bruger professionelle atleter ofte en træningsstige. Denne enhed er især populær blandt atleter, der dyrker discipliner, der kræver fodarbejde, reaktionshastighed og smidighed. Stigeøvelser er også gode til holdsport. De kan bruges både i fitnesscentret og fitnessklubben, såvel som under hjemmetræning.

Hvilke øvelser kan du lave med koordinationstræningsstigen?

• Skiftende, laterale, krydsede og lige løb – du kan træne alle typer løb med koordinationsstigen. Derudover er stigen fantastisk til at springe A, B og C over. Det kan også være en form for at få benhastighed før spurten, som begynder umiddelbart efter.
• Disse spring varierer afhængigt af den sport, du træner i. Spring med koordinationsstigen kan udføres med begge fødder, skiftevis, enkeltfodet eller under løb. Den eneste grænse er din fantasi.
• Dynamisk træning, såsom push-ups med springelementer eller andre varierede øvelser. Du kan også prøve at gå i en push-up-position, samt at hoppe jack push-ups, som kræver at bevæge sig fremad over trinene.

Som du kan se, er en træningsstige en fantastisk metode, der giver en bred vifte af atletiske muligheder. Det er en glimrende måde at udføre generelle fitnessøvelser på. Denne type stige hjælper med hurtigt at udvikle muskler og øge reaktionshastigheden markant. Dette udmønter sig i bedre resultater under atletiske konkurrencer.

Specifikationer:

• Materiale: Polyester
• Farve: Sort og gul
• Længde: 8 meter
• Trinmål: 43 x 4 cm
• Antal trin: 16
• Justerbar: Ja

W Inkluderet:

• Stige
• Dække
• Metalankre (4 stk)

Hvilken agilitytræningsstige skal du vælge?

Der findes forskellige typer agilitytræningsstiger. De mest almindelige er enkelttræningsstiger (tilstrækkeligt til de fleste øvelser) og dobbeltstiger (bredere, bestående af to sæt stiger forbundet med hinanden). Træningsstiger varierer også i længden – oftest mellem 4 og 8 meter. Stigerne vi tilbyder er justerbare i længden, så du nemt kan tilpasse dem til dine behov og præferencer. Stigernes konstruktion er fleksibel, så der er ingen risiko for, at trinene bliver beskadiget, for eksempel ved at blive træde på.

Vælg koordinationsstigen fra ACTIV/SPACE

og arbejd på din hastighed, smidighed og motoriske koordination! :)