En interaktiv guide til at skabe gode vaner og bryde dårlige, inspireret af New York Times' bestsellerliste, Atomic Habits (25 millioner solgte eksemplarer). Enkle øvelser til at opbygge det liv, du drømmer om. Denne guide, den officielle ledsager til den verdensomspændende bestsellerliste, er det næste skridt på din rejse mod at udvikle gode vaner. Guidede skriveøvelser hjælper dig med at udforske dine vaner og de faktorer, der påvirker dem. Engagerende øvelser giver dig mulighed for at omsætte teorierne bag Atomic Habits til praksis og se, hvordan dit liv transformeres. Denne arbejdsbog tager læseren fra at forstå vaner til at omsætte dem til praksis. James Clears metode opfordrer gode vaner til at opstå naturligt, mens dårlige forsvinder.

Hvad er inkluderet: Guidede skabeloner til nem sporing og vaneoprettelse; skriveprompts, der hjælper dig med at vurdere dit fysiske og sociale miljø, identificere medvirkende faktorer og udvikle strategier for optimal succes; Strategier til at overvinde plateauer og holde ud med dine vaner, selv når tingene bliver hårde; planer for at tilpasse dine vaner til dit stadigt foranderlige liv; Clears friske perspektiver på sjovs rolle i vanedannelse. Arbejdsbogen "Atomic Habits" er fyldt med tips, tricks og aktiviteter og er din trinvise guide til at foretage små ændringer, der vil forandre dine vaner og give ekstraordinære resultater. Ros til "Atomic Habits": "En yderst praktisk og nyttig bog. James Clear destillerer de mest grundlæggende oplysninger om vanedannelse, så du kan opnå mere ved at fokusere på mindre." "James Clear har brugt år på at perfektionere kunsten og studere videnskaben om vaner." – Mark Manson, forfatter til New York Times' bestsellerliste, "The Subtle Art of Not Giving a F*ck." "Denne engagerende og praktiske bog er den guide, du har brug for til at bryde dårlige vaner og starte gode." —Adam Grant, New York Times bestsellerforfatter af Originals, Giving and Receiving og Option B (med Sheryl Sandberg). "En exceptionel bog, der vil ændre den måde, du griber dine dage og dit liv an på." —Ryan Holiday, bestsellerforfatter af The Obstacle Is the Way og Ego Is the Enemy.