Vrede af Natuli Børn er vigtige.

Ny udgave: hardcover

En must-read, genialt indholdsrig og utrolig befriende. Den viser, at det er umuligt at leve uden vrede, og at det ikke engang er værd at stræbe efter. Men det kan forstås.

Vrede – den bryder ud som en vulkan. Dens virkninger kan være smertefulde, en kilde til skam og skyld. Strategier til at undgå og benægte den viser sig dog hurtigt at være ineffektive, endda destruktive.

Forfatteren argumenterer for, at vrede er et iboende element i forældreskabet. Hun taler med forståelse om dens kilder – og forklarer, hvorfor vi som forældre føler så meget vrede, og hvorfor den ledsager et barns udvikling. Den forklarer, at der findes måder at leve med vrede på, som ikke gør ondt eller skader, men som i stedet fører til en bedre forståelse af vores børn og os selv.

Denne bog er til dig, hvis:

• du råbte ad dit barn eller din partner igen,
• du ikke kan håndtere dit barns vanskelige følelser,
• du føler dig skyldig over din voldelige adfærd,
• du vil vide, hvordan du håndterer vrede i familien.

Forfatter: Ewa Tyralik-Kulpa – træner i psykosociale færdigheder anbefalet af den polske psykologforening. Han afholder workshops om empatisk kommunikation på School of Empathy-Based Communication Trainers, på det pædagogiske fakultet ved Warszawas universitet og postgraduate studier på SWPS, samt for andre organisationer, virksomheder og enkeltpersoner.

Indbundet: Hardcover

Antal sider: 194

Anbefales til forældre til børn i alle aldre.

Indholdsfortegnelse:

I stedet for en introduktion (4)

1.Hvad er problemet med vrede (9)
Vi har alle de samme mandage (9)
Hvorfor bliver vi overhovedet vrede (12)
Hvordan vrede fungerer (14)
Instruktioner - hvordan "vredebomben" fungerer (15)
Hvordan vi oftest reagerer på vrede (16)
Vrede handler ikke kun om at være vred (17)
Gradvis vrede (23)
Gamle vredesmønstre (25)
Sund vredesudfoldelse (27)
Vredeskode (28)

2. Vrede, hjerne og krop (28)
Mekanismen bag at blive vred (30)
Hjernens udviklingshistorie og vores nuværende vrede (34)
Stress og forældrenes rolle (42)
Daglig praksis med "selvomsorg" (43)
Vredesdagbog (44)
Aktivering af præfrontal cortex i stedet for at irritere amygdala (46)
Pandellappernes gymnastik hos et barn (1) (47)
Pandellappernes gymnastik hos et barn (2) (47)
Venstre hjernehalvdel, højre hjernehalvdel - dvs. venstre og højre hemisfæremodalitet (47)
Øvelse - vredens tryllestav, dvs. at justere højre hemisfære (51)
Vrede "fra kælderen" og vrede "fra ovenpå" (51)
/>Vrede som en kropslig følelse (52)

3. Vrede i kommunikation (58)
At kommunikere vrede (60)
Vrede uden at skrige og råbe (64)
Øvelse: mini-mediation (66)
Kommunikationsblokeringer eller "empatidræbere" (68)
"Det beskidte dusin" (72)
Hvordan man undgår kommunikation uden at undgå kommunikation (74)
Observationssprog og evalueringssprog (76)
At spørge i stedet for at kræve (78)
Hvordan man spørger. En kommunikationsmodel i ånden af ​​ikkevoldelig kommunikation (80)
Empati for sig selv (82)
Højsensitive mennesker (85)
Hvor forskelligt vi kan opfatte kommunikation (87)

4.Grænser og vrede (88)
Hvad er grænser, og hvorfor er de vigtige (89)
Hvordan man siger, at noget ikke passer os. Afvisning (94)
Hvordan man siger, at noget ikke passer os. Feedback (99)
Grænser som en måde at håndtere vredesangreb på (101)
Overbevisninger (103)
Vrede "fra første sal" og grænsers rolle (106)

5.Vrede og børns udvikling (110)
Vredens biologi (111)
Læring er vigtig - inklusive at lære vrede (112)
Vrede på bestemte udviklingsstadier (114)
Nyfødt (114)
Efter 3 måneders liv (116)
Mellem 6 og 12 måneders liv (118)
Omkring 1 års alderen (120)
2 års alderen (121)
4. år (126)
Mellem 5 og 6 år (130)
Ældre børn – tidlig skolealder (134)
Konkurrence og vrede over at tabe (137)
Vrede i ungdomsårene (138)

6.Vrede: praksis. Valgfri tilføjelse (142)
Transaktionsanalyse som et værktøj til at arbejde med vrede (142)
Hvad er nytten af ​​at være opmærksom på forskellige "ego"-tilstande i forældreskab? (146)
Krop og følelser (149)
Kroppen ifølge Alexander Lowen og forældrepraksis (153)
Fokusering (154)
Psykoterapi (155)
Hvordan man vælger psykoterapi og en psykoterapeut (155)
Populære psykoterapeutiske tendenser (157)

7. Konklusion (159)

Bibliografi (165)