Sådan forstår du hinanden i familien.

En bog om, hvordan vi normalt taler med hinanden, hvorfor vi ofte er ineffektive i kommunikationen, og hvad man kan gøre for at kommunikere i familien på daglig basis.

Forfatteren analyserer forløbet af almindelige familiebegivenheder, som ofte udvikler sig til mindre dramaer, meningsløse skænderier, frustrationer og stress, og forklarer, hvad der rent faktisk skete, der forhindrede rolig kommunikation. Dette giver os mulighed for at undersøge vores egen adfærd og budskaber, opdage vores faktiske behov og spore de punkter, hvor konflikt og misforståelser opstår.

Bogen er skrevet i et enkelt sprog, fordi kommunikation i familien bør være enkel. I stedet for at lade som om, forvente og undgå, er det bedre at lære at tale klart om dine egne følelser og behov. Det er vigtigt også at kunne genkende dem hos andre.

Forfatter: Monika Szczepanik - en af de mest genkendelige undervisere i familiekommunikation og uddannelse i Polen. I denne længe ventede bog deler hun sin erfaring, exceptionelle evne til empati og observation. Denne bog bør blive en kanon for dem, der ønsker at pleje, udvikle og nyde familieforhold.

Indbundet: Hardcover
Antal sider: 195

Indholdsfortegnelse

Indledning

1. Familiefællesskab

Hvornår en familie begynder
Hvad bestemmer en families kvalitet
- Relationer
- Behov
Social rolle og forældreskab
Transgenerationel transmission
- Oplevelsen af at være barn
- Imitation
- Differentiering
- Tilegnelse af viden
Hvorfor familielivet kan være svært for os

2. Kommunikation i familien

Kommunikation i familien
- Familie - den første prøveplads
Vanesprog og personligt sprog
- Ord i vinduer og ord i vægge
- Hvad er vores mål
- Vanesprog
- "Jeg er nødt til" eller "Jeg vil"
- Vanesprog i vores hoved
- Personligt sprog
- Ikkevoldelig kommunikation
Vurdering og observation
- Vanen med at vurdere
- Hvor kommer vurderinger, etiketter og fortolkninger fra
Vurdering og hjernens funktion
At lære at observere

3. Følelser og behov

Hvad er følelser
- Hvorfor er det svært for os at tale om følelser
- Hvad er forskellen på følelser og tanker
- At lære følelser
- Følelser og hjernens funktion
- Voksenvrede
Hvad er behov
- Strategier til at opfylde behov
- At opdage behov
Anmodning
- Kan du spørge "effektivt"
- "Nej" som "ja" til noget andet
- Hvordan man formulerer anmodninger

4. Konflikter er en naturlig del af livet

To scenarier i konflikt med børn - at vinde eller tabe
Tredje scenarie - konflikt som information om behov
Konflikt som en mulighed
Overbevisninger om konflikter, der understøtter eller hindrer at se muligheder i dem

5. "Nej" i familien

"Nej" - slutningen eller begyndelsen på en dialog
Når et barn siger "nej"
Når en forælder siger "nej"

6. Sådan støtter du børn i konflikter

Et barns hjerne modnes bare
Uden straf og belønninger
- Hvorfor børn ikke har brug for straf og belønninger
Værktøjer til at støtte børn i konflikt
- Mikrocirkler - hvordan man hjælper børn med at komme overens med hinanden
- Minimægling - når konflikten vedrører mere end to børn
Legende forældreskab
Beskyttende magt (vs. straffende magt)

7. Familiens søjler

Empati
- Lad os starte med at lytte
- Øve empati
- Hvorfor empati er nødvendig
- Empatisk dialog
Indsigt og empati for dig selv
Mindfulness
- Bevidst vejrtrækning
- Fokusere på én ting
- Slukke for autopiloten
- Lægge mærke til tanker og følelser
Være nærværende
Ledelse i familien
- Ledelse "forfra"
- Ledelse "fra siden"
- Ledelse "bagfra"
Proaktivitet
Fejring
Taknemmelighed
- "Nådedagbog"

Konklusion

Vedhæftede filer (192)