Hvordan man forstår hinanden i familien.

En bog om, hvordan vi normalt taler med hinanden, hvorfor vi ofte er ineffektive i kommunikationen, og hvad man kan gøre for at komme godt ud af det med hinanden i familien i det daglige.

Forfatteren analyserer forløbet af almindelige familiebegivenheder, der ofte udvikler sig til små dramaer, formålsløse skænderier, frustrationer og nervøsitet, og forklarer, hvad der rent faktisk skete, som gjorde, at det ikke var muligt at kommunikere roligt. Takket være dette kan vi se på vores egen adfærd og budskaber, opdage reelle behov og spore de punkter, hvor konflikter og misforståelser opstår.

Bogen er skrevet i et enkelt sprog, fordi kommunikationen i familien bør være enkel. I stedet for at lade som om, forvente, undgå - er det bedre at lære at tale tydeligt om sine følelser og behov. Det er vigtigt også at kunne bemærke dem hos andre.

Forfatter Monika Szczepanik - en af de mest genkendelige undervisere i kommunikation i familien og uddannelse i Polen. I den længe ventede bog deler hun sin erfaring, ekstraordinære evne til empati og observation. Bogen bør blive en kanon for dem, der ønsker at tage sig af familierelationer, ønsker at udvikle dem og nyde dem.

Omslag : Indbundet
Antal sider: 195

INDHOLDSFORTEGNELSE

Introduktion

1. Familiefællesskab

Hvornår begynder en familie
Hvad karakteriserer en families kvalitet
- Relationer
- Behov
Social rolle og forældreskab
Transgenerationel transmission
- Oplevelsen af at være barn
- Imitation
- Differentiering
- Tilegnelse af viden
Hvorfor tingene kan være svære for os i familien

2. Kommunikation i familien

- Familien - det første testområde
Vanesprog og personligt sprog
- Ordvinduer og ordvægge
- Hvad er vores mål
- Vanesprog
- "Jeg er nødt til" eller "Jeg vil"
- Vanesprog i vores hoved
- Personligt sprog
- Ikkevoldelig kommunikation
Vurdering og observation
- Vanen med at vurdere
- Hvor kommer domme, etiketter og fortolkninger fra
Vurdering og vores hjernes funktion
At lære at observere
3. Følelser og behov

Hvad er følelser

- Hvorfor er det svært for os at tale om følelser
- Hvad er forskellen på følelser og tanker
- At lære følelser
- Følelser og hjernens funktion
- Voksenvrede
Hvad er behov
- Strategier til at opfylde behov
- At opdage behov
Anmodning
- Kan du spørge "effektivt"
- "Nej" som "ja" til noget andet
- Sådan formulerer du anmodninger
4. Konflikter er en naturlig del af livet

To scenarier i konflikt med børn - at vinde eller tabe

Tredje scenarie - konflikt som information om behov
Konflikt som en mulighed
Overbevisninger om konflikter, der støtter eller hindrer at se muligheder i dem
5. "Nej" i familien

"Nej" - slutningen eller begyndelsen på en dialog

Når et barn siger "nej"
Når en forælder siger "nej"
6. Hvordan man støtter børn i konflikter

Et barns hjerne er stadig under modning

Uden straf og belønninger
- Hvorfor børn ikke har brug for straf og belønninger
Værktøjer til at støtte børn i konflikter
- Mikrocirkler - hvordan man hjælper børn med at komme overens med hinanden
- Mini-mæglinger - når konflikten vedrører mere end to børn
Forældreskab gennem leg
Beskyttende kraft (og straffende kraft)
7. Familiens søjler

Empati

- Lad os starte med at lytte
- Empatiøvelse
- Hvorfor empati er nødvendig
- Empatisk dialog
Indsigt og empati for dig selv
Mindfulness
- Bevidst vejrtrækning
- Fokusere på én ting
- Slå autopiloten fra
- Lægge mærke til tanker og følelser
Være til stede
Familieledelse
- Ledelse "forfra"
- Ledelse "fra siden"
- Ledelse "bagfra"
Proaktivitet
Fest
Taknemmelighed
- "Nådedagbog"
Konklusion

Vedhæftede filer (192)