【Multifunktionel træning】: Bær håndledsbolden på en elastiksnor, juster snorlængden, og kast og grib derefter bolden. Du kan også øve dig i at sparke til bolden. Du kan også øve dig i at kaste, slå og jonglere med bolden for at forbedre din hånd-øje-koordination og reaktionstid.