Efter fødslen: Natulis første år som forælder
266 kr.
266 kr.
Man., 22 juni - ons., 24 juni
Hjemmelevering
Sikker betaling
14 dages åbent køb
Sælges og leveres af
Produktbeskrivelse
Bogen: Położóg - Natuli Publishing House.
Her er den længe ventede, holistiske guide til efterfødselsperioden. Forfatteren guider med ømhed og empati læserne gennem en række problemstillinger relateret til dette gennembrudsøjeblik. Fra hendes perspektiv er efterfødselsperioden meget mere end blot en vending af fysiske forandringer efter en nylig graviditet. Hun overvejer hele spektret af følelser, der ledsager en nybagt mor, definerer medforælderrollen, undersøger seksualitet og foreslår, hvordan man opbygger en støttende landsby. Hun giver viden om pleje og ernæring, tackler stereotyper, der kaster en skygge over moderskabet, og støtter dermed holistisk moderens velbefindende.
Efterfødselsperioden er en stor forandring i en ung mors liv – identitetsmæssigt og følelsesmæssigt – og lægger fundamentet for forholdet til sit barn. Forfatteren skriver med stor empati og ekspertise om den foranderlige krop og dens fysiologi, samt de følelser, der ledsager denne proces. Hun behandler ernæring, undersøger seksualitet og tilbagevenden til fertilitet og diskuterer fysiologiske udfordringer. Hun vier betydelig opmærksomhed til medforældre, såvel som familie og kære, og hjælper dem med at navigere i deres nye familieliv. Hun giver forslag til, hvordan man klarer sig i de senere måneder, og hvordan man forbereder sig på en tilbagevenden til arbejdsmarkedet. Hun afliver myter omkring moderskab, alt sammen for at støtte kvinder i at drage omsorg for deres velbefindende. På denne måde, fyldt med varme og omsorg, guider hun kvinder gennem perioden efter fødslen, som ikke blot bliver en tid til overlevelse, men et vendepunkt i familielivet og et vigtigt supplement til den perinatale triade. Ved at bringe den frem fra skyggerne, giver hun os mulighed for at værdsætte dens exceptionelle bindende kraft.
Denne seneste publikation er et must-read for folk, der venter barn for første gang, for anden gang, eller konfronterer deres egne oplevelser efter fødslen.
Forfatter: Zuzanna Kołacz-Kordzińska – doula, hypnobirthing-instruktør, underviser, kraniosakralterapeut, bærekonsulent og instruktør i spædbørnsmassage samt mester i kvinders og perinatale ritualer. Hustru og mor til to døtre.
Indbinding: Hardcover
Antal sider: 300
INDHOLDSFORTEGNELSE
Indledning(11)
1. Forældreskabets begyndelse – graviditet og fødsel (15)
En ny fase i livet (18)
Redelægning, eller hvad der er vigtigt for os (22)
Forberedelse til fødsel og børnepasning (24)
Forberedelse til perioden efter fødslen (39)
Plan for tiden efter fødslen (43)
Fejring af graviditeten, dens afslutning og den kommende fødsel (52)
2. Efterfødselsperioden – en stor transformation (57)
Efterfødselsperioden fra et holistisk perspektiv (61)
For det første – i starten er det uvirkeligt (61)
For det andet – der er ingen grund til at forhaste sig (62)
For det tredje – at genvinde styrke (62)
For det fjerde – alle forelsker sig forskelligt (62)
For det femte – vi har brug for omsorg (65)
For det sjette, og vigtigst af alt – efterfødsel er ikke en tilbagevenden (65)
Efterfødsel i verdens kulturer (70)
De første dage efter fødslen (78)
Den foranderlige krop (79)
3. Krop og fysiologi i postpartumperioden (85)
Ændringer i hormonfunktion (85)
Livmoderkontraktioner (88)
Helning af mellemkødet (91)
Helning af arret efter kejsersnit (94)
Bevægelse og sport i postpartumperioden (96)
4. Følelser i efterfødselsperioden (103)
Følelsesmæssig uro (103)
Ny rolle, eller der er ingen supermor (107)
Baby blues (112)
Fødselsdepression (117)
- Sådan hjælper du dig selv (122)
- Psykoterapi og farmakoterapi (123)
- Hvad ud over farmakoterapi og psykoterapi (126)
Social kontakt, eller en støttende landsby (129)
5. Medforælderens rolle i postpartumperioden / uafhængig postpartumperiode (133)
De første dage efter fødslen – en fejring af tilstedeværelse (133)
Medforælderen som den, der beskytter (139)
- Nærvær og kontakt (140)
- Øm omsorg og observation (141)
- Medforælderens behov og følelser (143)
- Etablering af samværsregler (147)
- Kontakt med nærmeste familie (147)
- Postpartumperioden og ældre børn (150)
Uafhængig postpartumperiode (158)
6. Ernæring i perioden efter fødslen (161)
Madens nærende kraft (162)
Madens styrkende kraft – kraftsuppe (168)
Madens varmende kraft (171)
Mad, der forbedrer humøret (174)
Madens fælles kraft (177)
7. Fysiologiske vanskeligheder i perioden efter fødslen (181)
Hæmorider (181)
Urininkontinens og andre bækkenbundsmuskeldysfunktioner (183)
Fødselsinfektion (185)
- Hvilke symptomer bør alarmere dig? (187)
- Hvordan udføres behandlingen? (187)
Amningsvanskeligheder (187)
- Fysiologiske smerter (188)
- Forkert fodringsteknik og forkert sugeevne (191)
- Sår på brystvorterne (193)
- Fuld mælkeproduktion (194)
- Pinlighed, stase, blokeret mælkegang og brystbetændelse (196)
8. Seksualitet og tilbagevenden til fertilitet (201)
Parathed til samleje (201)
Smerter under sex (208)
Seksualitet er ikke bare sex (209)
Tilbagevenden til fertilitet (211)
9. De næste måneder, dvs. perioden efter fødslen indtil barnets første fødselsdag (213)
Udfordringer for forældre (214)
- Krise som en mulighed for udvikling (216)
- Nye roller i livet (220)
- Skyldfølelse (224)
- Hvor er mine instinkter og min intuition? (230)
- Fysisk og mental udmattelse (235)
- Evnen til at bede om støtte (242)
- Fordeling af opgaver og ansvar (247)
- Ensomhed (260)
- Tilbagevenden til arbejdet – opbygning af en ikke-moderlig identitet (265)
- Forælder-medarbejder i barnets første leveår (270)
- Tilbagevenden til arbejdet og amning (276)
Fejring af afslutningen af efterfødselsperioden (278)
- Cerrada – Mexicansk efterfødselstradition (280)
10. Konklusion (289)
Tak (286)
Anbefalet læsning (287)
Bibliografi (291)
Vægt, kilo
0
Varenr.
0831c844-0d6a-5588-ae54-33478884e14b
Efter fødslen: Natulis første år som forælder
266 kr.
266 kr.
Man., 22 juni - ons., 24 juni
Hjemmelevering
Sikker betaling
14 dages åbent køb
Sælges og leveres af
Lignende topsælgere

Bright Beauty® Make up spejl med belysning– Hollywood Spejl – 58×46 cm – 15 LED-lys – 3 lysfarver – Dæmpbar – Smart Touch – USB-opladeport – Hvid
444 kr.
Tidligere laveste pris:
493 kr.
KUKIRIN G2 - Sammenklappelig elektrisk scooter - 10" hjul - 1200W motor - 48v 15Ah batteri - 45KM/H - Rækkevidde 55KM - Sort
3.699 kr.
Reservefjernbetjening til Chromecast Google TV 4K G9N9N
89 kr.

KuKirin G2 Pro El-løbehjul: 600W motor, 48V 15,6Ah batteri, 45 km/t hastighed, 58 km rækkevidde - Sammenklappelig, med aftagelig sadel
2.900 kr.
Tidligere laveste pris:
3.899 kr.
Digitalkamera 1080P / 48 megapixel / 16x zoom Silver
369 kr.
Tidligere laveste pris:
564 kr.
Dumpling Squishy Stressbold Blødt Dej Klemlegetøj til Angst, Ikke-klæbrig (Tilfældig Farve) Angstlindring
189 kr.

Hårkridt - Hair Chalk Color Pen - 12 farver
199 kr.
Udskiftningssæt til iRobot Roomba Plus 405/505 Combo robotstøvsuger - Høj kvalitet og effektiv rengøring
199 kr.
Tidligere laveste pris:
247 kr.
Sammenklappelig Træningsbænk til Hjemmetræning, Justerbar Ryg & Sæde, 300 kg Belastning
599 kr.
Tidligere laveste pris:
899 kr.
Ortopædisk pude/memory foam pude – åndbar og lindrer nakkesmerter
275 kr.
Anbefalede produkter

42V 2A Hurtiglader til batteri – Passer til el-scooter og elcykel
99 kr.
6-pak trådspoler til Black & Decker græstrimmere Black
129 kr.
Tidligere laveste pris:
165 kr.

UNIQ 360 roterende organizer - gennemsigtig
149 kr.
Tidligere laveste pris:
189 kr.
Udskiftning til Worx trådtrimmer
159 kr.
Tidligere laveste pris:
255 kr.
Tykke vandtætte A4 mesh tasker - 24 stk
189 kr.
Tidligere laveste pris:
232 kr.

50-pak lange elastiksnorer med spænde til telte, markiser, bannere og presenninger
159 kr.
Digitalkamera 1080P / 48 megapixel / 16x zoom Silver
369 kr.
Tidligere laveste pris:
564 kr.

Brusebundstykke / Vandbarriere – Selvklæbende Silikoneliste Hold dit badeværelse tørt og sikkert 2m
99 kr.
12-pak trådspoler med 3 betræk til Ryobi græstrimmere MultiColor
169 kr.
Tidligere laveste pris:
228 kr.

Ninja forhindringsbane til børn – HyperMotion Slackline sæt med 9 forhindringer, rebstige, klatreline, 113 kg
559 kr.