Fordele ved at træne med et håndgreb:

Udvikler hurtigt musklerne i hånden og underarmene, hvilket giver et stærkere greb, hvilket igen reducerer risikoen for skader under øvelser.

Det kan bruges til genoptræning efter skader eller i tilfælde af muskelatrofi. Den mindste med 10 kg modstand er ideel til dette.

De er nemme at bruge og kan bruges næsten overalt, når som helst.

Mindre risiko for skader end ved brug af vægte som håndvægte, vægtstænger osv.

Hvorfor vælge vores håndgrebstræner?

*AD1. Efterhånden som modstanden øges, udvides afstanden mellem håndtagene, så bevægelsen ved 10 kg modstand er kort og 2 cm, og ved 100 kg modstand er afstanden 5 cm.

**AD5. Nulstil tælleren ved at trykke på den.

Eksempeløvelser:

Dimensioner:

• Bredde (bredt greb): 10,5-13,5 cm
• Bredde (smalt greb): 5,5-9 cm
• Afstand mellem arme: 2-5,5 cm
• Armtykkelse: 2 cm
• Totalhøjde: 16,5 cm
• Fjederdiameter: 3 mm