Som rådgiver får forfatteren stadig spørsmål om hvordan man kan få mer energi og livslyst. Dette er åpenbart et spørsmål som mange stiller seg, og i denne boken får leseren svar.
Her er konkrete tips og råd for å få tilbake energien og livsgleden. Gjennom blant annet eksempler viser boken hvordan ulike tankemønstre kan slukke gnisten, og hva du kan gjøre for å tenne den igjen. Etter hvert kapittel er det også en fin oppsummering som gjør bokens budskap håndgripelig og gjennomførbart. Tema som belyses er bevisstgjøring, følelser, påvirkninger, verdier, valg og konfliktløsing. Dette er selvutvikling med glimt i øyet.