
Nervsystemsreglering : Kroppens nyckel till motståndskraft
308 kr.
308 kr.
Ons., 9 juli - tirs., 15 juli
Sikker betaling
14 dages åbent køb
Sælges og leveres af
AdlibrisProduktbeskrivelse
Nervsystemsreglering är bron som sammanlänkar vår psykologi - hur vi tänker och känner - med vår fysiologi - våra autonoma kroppsliga funktioner. Den vanligaste feluppfattningen gällande nervsystemsreglering är att vi ska sträva mot att ha ett konstant lugnt nervsystem. Ett lugnt nervsystem är inte det samma som ett friskt eller starkt nervsystem. Vad du vill ha är ett motståndskraftigt nervsystem som klarar av hög energi, likväl som att ta det lugnt. Vägen dit ramas in av teoretisk kännedom om hur du fungerar, och upplevs via kroppen.
Den här boken är för dig som vill få en djupgående, teoretisk och praktisk förståelse för hur du kan träna upp ett motståndskraftigt nervsystem. Så att du får en långsiktig och varaktig förändring, blir bättre på att hantera stress och finner trygghet i dig själv.
Veronica Löwenbok är en av de främsta utbildarna inom nervsystemsreglering. Med examen i psykologi, inriktad på stress och emotioner, samt 10 års erfarenhet av att utbilda bland annat yogalärare, psykologer och fysioterapeuter har hon utvecklat både teoretisk och praktisk förståelse för vad som krävs för att få ett reglerat nervsystem. I linje med Veronicas karaktäristiska pedagogiska skicklighet tillgängliggör hon vetenskapen bakom hur fysiologi, stress och psykologi samverkar i denna ovärderliga handbok i nervsystemsreglering.
"Veronica har med en konkret riktning skrivit en tillgänglig och meningsfull bok om det här viktiga ämnet. Hon problematiserar och skapar en nyanserad bild kring de olika modeller och teorier som förklarar nervsystemsreglering, vilket är välkommet! Övningarna som beskrivs är enkla och effektiva tekniker som vi använder i vården och jag lär ut liknande tekniker på traumakursen för vårdpersonal som ges via Karolinska Institutet.
"- Petra Kalla, fysioterapeut med magisterexamen i smärtbehandling samt lärare i kroppsbaserad traumabehandling vid Karolinska Institutet.
"I en tid av 'too much, too fast, too soon' känns det klockrent med denna pedagogiska och klartänkta bok som visar hur vi kan trygga oss själva och varandra. Bortom Instagrams grunda lärdomar om nervsystemsreglering kommer här en bibel för alla som vill lära sig mer om kontaktytan mellan kroppen och knoppen. Rekommenderas!
" - Lyckopsykologen och författaren Katarina Blom.
"Den här boken är ett viktigt bidrag till förståelsen av hur somatiken påverkar psykologin och vice versa. Den kan hjälpa både den som för egen del söker en djupare förståelse för kroppen, men även den som i sitt yrke möter människor i behov av stöd." - Eveliina Sinisalo, Socionom specialiserad på stress, trauma & våld mot kvinnor.
"”I en tid där ord som ”traumaanpassad” och ”nervsystemsreglering” liberalt strösslas över både det ena och andra inom coaching-, samtalsterapeut- och yogalärarvärlden är Vevves bok både högst relevant och viktig läsning. Med vetenskaplig förankring går hon metodiskt igenom vad som händer i nervsystemet vid stress och trauma, och hur vi med medvetenhet, kunskap och övning kan skapa en mer motståndskraftig, men också flexibel respons. Boken rekommenderas varmt till alla som vill lära sig mer om nervsystemet och dess funktion, hur kroppen/knoppen och känslor hänger ihop samt vad du själv kan göra för att bryta gamla vanor/mönster. Rekommenderas varmt.
"- Monika Björn, fil kand. Idrottsvetenskap & psykologi och författare till Stark genom klimakteriet.
Varenr.
ad5fece5-354f-48ac-ac9b-a112e86cd05f
Nervsystemsreglering : Kroppens nyckel till motståndskraft
308 kr.
308 kr.
Ons., 9 juli - tirs., 15 juli
Sikker betaling
14 dages åbent køb
Sælges og leveres af
AdlibrisLignende topsælgere

Bright Beauty Vanity Namira - make up spejl med belysning - hollywood spejl - schminke spejl med lys - hvid - dæmpbar med tre lystilstande
539 kr.

POP MART Labubu The Monsters Big Into Energy Series Figures Vinyl Plush Pendant Blind Box
439 kr.

POP MART Labubu The Monsters Exciting Macaron Vinyl Face Blind Box
439 kr.

Lollanda 2-pak Universal Bil Bagsæde Mobil / Tablet Mange Holdere 41×61cm
125 kr.
Tidligere laveste pris:
151 kr.

Montessori Busy Board til børn 1-4 år, 12-sidet aktivitetslegetøj med Reißverschluss
140 kr.

OBOSOE Fleksibel klapvognsventilator – Bærbar ventilator med batteri, genopladelig med 3 hastigheder, til klapvogn, seng eller kontor Sort
86 kr.
Tidligere laveste pris:
116 kr.

94 CM 3 X Plæneklipperknive til Husqvarna RIDER R213 R214 R215 R216 R316 R318 R320 AWD
265 kr.

OBOSOE Air-Up Luftvandsflaske 650ml – 7 smagskapsler | 0 Sukker & Duftende | Gradient Blå + Suptube
185 kr.
Tidligere laveste pris:
258 kr.

Timer til Klasselokalet - 60 minutter
149 kr.

G4 Halogenpærer / Stiftpærer - Halogen 10W (10-Pack)
69 kr.
Anbefalede produkter

2-Pak - Lader til iPhone - Hurtiglader - Adapter + Kabel 20W USB-C
139 kr.

3-Pak - Fidget Spinners med Sugekop til Børn
79 kr.
Tidligere laveste pris:
99 kr.

AGA Aqvia Exclusive Steel Black inklusive 2 flasker + kolsyrepatron
559 kr.

Trådløs CarPlay-adapter 2025, til CarPlay og Android Auto, Plug-and-Play
150 kr.

FENCHILIIN hollywood spejl makeup spejl med lys dæmpbar med tre lystilstande bordplade vægbeslag make up spejl med belysning hvid 58 x 46cm
621 kr.

Ørepuder til Bose QuietComfort - QC35/QC25/QC15/AE2 Hovedtelefoner Svart
69 kr.

INF Ørepuder til Bose QC35 I/II, QC25, QC15, QC 2 AE 2, AE 2i, AE 2w, SoundTrue, SoundLink Sort
69 kr.
Tidligere laveste pris:
89 kr.

FENCHILIIN Stor Hollywood Makeup Spejl med lys USB bordplade vægbeslag hvid 80 x 58 cm
961 kr.

20-pak G4 halogenlamper 20W 12V - Varm hvid
99 kr.

iScooter i10Pro 10-tommer elektrisk scooter - 800W motor, 50-60 km rækkevidde, dobbelt affjedring, iScooter APP-kompatibel, sort
3.390 kr.