Den forklarer hvordan det er mulig å forbedre egen og andres motivasjon for arbeid, utdanning, idrett og livsstilsendringer. Boken tar utgangspunkt i etablert kunnskap og nyere forskning som viser hvordan vi kan fremme gode prestasjoner og mestring.  Tema for boken er fysiologisk grunnlag for motivasjon, indre og ytre motivasjon, psykologiske og sosiale behov, kognisjon, selvoppfatning, selvkontroll, emosjoner, og intrapsykisk motivasjon.

Denne andre utgaven av Motivasjonspsykologi gir en mer effektiv og pedagogisk fremstilling av stoffet. Temaer som aktiveringsteori, søvn, insentiver, tiltrekning og tilknytning har fått mer plass, og selvbestemmelsesteori er mer helhetlig presentert som en sentral teori om motivasjon.