AK SET 6in1 er et produkt, der giver dig mulighed for at udføre mange styrkeøvelser med ét sæt udstyr. AK SET 6in1 består af tolv plader, to korte stænger, en stangforlænger, to håndtag og to kettlebell stativer og klemmer. Du kan oprette følgende enheder fra dem: Vægtstang: Forbind to stænger sammen med en forlænger, juster belastningen og nyd din træning. Vægtstangen giver dig mulighed for at udføre flerledsøvelser såsom squats, bænkpres, dødløft og clean and jerks. Disse øvelser engagerer flere muskelgrupper på én gang og forbedrer koordination, styrke, udholdenhed og muskelmasse. Med AK SET 6in1 kan du forlænge din vægtstang, som takket være dens bredere greb giver dig mulighed for at tilpasse den til dine behov. Et bredt greb kræver større stabilisering og balance, hvilket styrker kerne- og posturale muskler, og også forbedrer kropsholdningen. To håndvægte: Monter vægte på begge sider af stangen, og stram klemmerne sikkert. To håndvægte er perfekte til øvelser som biceps, triceps, skuldre, bryst og ryg. Håndvægttræning er alsidig, fordi den giver dig mulighed for at træne alle dele af kroppen og replikere alle grundlæggende menneskelige bevægelsesmønstre. Du kan træne både styrke og udholdenhed. To kettlebells: Placer pladerne på stativet og skru håndtaget fast på kettlebellen. Dette sæt giver dig mulighed for at træne med en eller to kettlebells. En kettlebell er en vægttype, der bruges til at udføre mange typer øvelser, såsom ballistiske øvelser, der kombinerer cardio-, styrke- og smidighedstræning. Kettlebell-øvelser forbedrer også kardiovaskulær kondition, koordination, stabilitet og muskulær udholdenhed. To dobbeltgrebs håndvægte: Du kan stramme håndtaget på den ene side af håndvægten. Vi får så noget, der ligner en kettlebell, men dens usædvanlige form giver mulighed for at udføre specielle øvelser. Denne løsning vil gøre det lettere at udføre en fransk presse eller en vægtstangssquat. Dumbbell med tre greb: Fastgør håndtag på begge sider af håndvægten. Den tredobbelte håndvægt giver mulighed for et fast, tosidet greb og giver mulighed for udførelse af øvelser som liggende håndvægtpres, siddende håndvægtløft, stående håndvægtpres og bøjet håndvægtløft. Dumbbell-øvelser med dobbelt håndtag kan forbedre styrke, udholdenhed, koordination og muskeldefinition. To push-up-stativer: Træning på push-up-stativer er en fantastisk måde at styrke og forme musklerne i dit bryst, arme og mavemuskler. Push-up hviler giver mulighed for et større bevægelsesområde og reducerer belastningen på håndleddene. Du kan udføre forskellige typer push-ups ved at ændre håndtagenes position og vinklen på din krop. AK SET 6in1 er et vigtigt stykke udstyr til dit hjemmegymnastik. Træn alle dine muskelgrupper med ét sæt! Specifikation: Materiale: PVC + stål + cement Mål på stangen: Længde: 40 cm Diameter: 28 mm Længde på gribedelen: 13 cm Vægt: 0,25 kg Tilslutningsmål: Længde: 40 cm Diameter: 45 mm Vægt: 0,4 kg Mål på håndtagene (støtter : 5 cm: 5 mm, 19 mm) Vægt: 0,35 kg Mål på kettlebell-stativet: Højde: 23 cm Maksimal kettlebell-belastning: 20 kg Vægt af hele sættet: 20 kg Antal plader og mål på plader: 1,25 kg - 17,3 x 3,1 cm (4 stk.) 1,5 kg – 38.4 x 3 stk. ( 38.4 x 3 stk.) 4 cm (4 stk.)