I denne meget personlige bog giver tv- og radiovært Signe Amtoft et sjældent indblik i, hvad angst er, og hvordan angst opleves. Gennem noter, erfaringer, betragtninger og interview – og med hjælp fra vennerne komiker Sofie Hagen, model Josefine Nielsen og aktivist Emma Holten og fra Søren Kierkegaard, Edvard Munch, Beyoncé og andre kloge mennesker, der ved noget om angst. Bogen byder på både filosofi og populærkultur foruden ærlige og personlige fortællinger, øvelser og meget mere.