Forfatteren, psykoterapeut Torben Madsen, selv tidligere storryger, har arbejdet med rygeafvænning og vægtkontrol i 32 år, og her i bogen fortæller han, hvordan man med stor succes kan forberede sig på rygestoppet, gennemføre det samt undgå at begynde igen – eller tage på i vægt. Bogen er let læselig, og den er utvivlsomt den mest sikre vej til DIN SIDSTE CIGARET.