Nasha zhizn - eto ne sprint "pokhudet do leta", a marafon "byt zdorovym i energichnym dolgie gody i predotvratit rannee starenie". V pitanii vazhno priderzhivatsja zolotoj serediny, uchityvat nauchnye sovety, traditsionnye praktiki i lichnye osobennosti. Nikto ne znaet nas luchshe, chem my sami. Esli k etomu znaniju pribavit ponimanie bazovykh protsessov, eto pomozhet prinimat pravilnye i zdorovye reshenija.
Kniga Andreja Beloveshkina, vracha, k. m. n., prepodavatelja, - eto svod gibkikh pravil, kazhdoe iz kotorykh mozhno primenjat otdelno. Pravila rezhima pitanija, vybora produktov, a takzhe psikhologii pitanija dajut otvety na samye vazhnye voprosy - kogda est? chto est? i kak est?
Vnimanie! Informatsija, soderzhaschajasja v knige, ne mozhet sluzhit zamenoj konsultatsii vracha. Pered soversheniem ljubykh rekomenduemykh dejstvij neobkhodimo prokonsultirovatsja so spetsialistom.

Nasha zhizn - eto ne sprint "pokhudet do leta", a marafon "byt zdorovym i energichnym dolgie gody i predotvratit rannee starenie".

Sredinnyj put v pitanii pomogaet izbezhat radikalnykh krajnostej i poluchat polzu iz raznykh strategij.
Kak najti zolotuju seredinu, ne golodat i pri etom ne pereedat, rasskazyvaet kniga "Chto i kogda est". Ee avtor, kandidat meditsinskikh nauk i praktikujuschij vrach,
nauchit vas slushat sobstvennoe telo, obratit vnimanie na svoi slabye mesta, prinimat vernye pischevye reshenija, a glavnoe, nachat poluchat udovolstvie ot edy.
Ego metodika sochetaet v sebe nauchnye znanija, kulturnyj opyt raznykh stran i psikhologiju pitanija. V knige predlozheny 12 pravil rezhima pitanija (kogda est) i 12
pravil vybora produktov (chto est). Kazhdaja glava rasskazyvaet, s kakimi problemami chelovek stalkivaetsja v pitanii, kak oni vlijajut na zdorove i kak sobljudat
pravilo, ne muchaja sebja.
Vy uznaete, chem otlichaetsja emotsionalnyj golod ot fizicheskogo, skolko priemov pischi v den optimalno i kak ikh mozhno varirovat, kak iz poleznykh produktov
prigotovit vkusnoe bljudo, pochemu vazhen ritual priema pischi i mnogoe drugoe. Sozdavajte sebe pravila, a ne ramki, i stante aktivnym issledovatelem
sobstvennogo obraza zhizni.