Calisthenics-bibel fra Lasse Tufte
Bli sterkere og ha det gøy med kul trening - både inne og ute! Funksjonelle og morsomme.øvelser som like gjerne blir sett som på lek som trening..Interessen for styrketrening og egenvekttrening eller calisthenics er økende og miljøet vokser enormt. Nå kommer boken, skrevet av eksperten på området, Lasse Tufte, som viser og forklarer de beste øvelsene i denne."calisthenics-bibelen". Alle øvelsene er illustrert og delt inn i kategorier som oppvarming, legger, bakside lår, mage og trekkøvelser. Forfatteren inkluderer også sine egne treningsprogrammer..Boken er perfekt både for nybegynnere som savner demonstrasjon av øvelsene og.for viderekomne som er opptatt av å utvikle seg videre og lære mer. Øvelsene kan utføres utendørs eller.innendørs på egnet sted. Lasse Tufte er grunnleggeren av Tufteparken.og.Norwegian Street Workout.Association. Han foreleser i calisthenics.og street workout og er.svært.anerkjent både nasjonalt og internasjonalt.
Bla i boka