Trening; fra barneidrett til toppidrett

I barne- og ungdomsårene er det mange som har en drøm om å bli olympisk mester eller verdensmester. En slik drøm kan også foreldre, idrettsledere og trenere ha. For at man skal kunne støtte og bidra til at barn og ungdom får en optimal utviklingsprosess, må alle disse personene ha så god kunnskap som mulig om hva som kreves for å nå verdenstoppen, og hvordan utviklingsløpet kan være for et barn eller en ungdom med slike ambisjoner. Hovedformålet med denne boka er å beskrive den artige, målrettede og krevende utviklingsprosessen og treningsprosessen for barn og ungdom som har en drøm om å bli toppidrettsutøver. Da det i barne- og ungdomsårene er umulig å vite hvem som blir best i voksen alder, bør strategien være å få flest mulig lengst mulig og best mulig. En slik målsetting krever en systematisk og målrettet treningsprosess med optimal støtte fra foreldre og andre betydningsfulle personer i utøvernes liv. ForfatterneEspen Tønnessen (Ph.D) er fagansvarlig for utholdenhet i Olympiatoppen. I løpet av de siste 10 årene har han hatt ansvaret for den faglige oppfølgingen av langrenn, kombinert, skøyter, orientering og svømming. Årsplanlegging, periodisering av trening, trenings- og konkurranseanalyser, varmeakklimatisering, formtopping, høydetrening og kvalitetssikring av treningsprosessen har vært sentrale fagområder der han har bidratt med fagkompetanse inn mot idretten. Bent R. Rønnestad er professor i idrettsfysiologi ved Høgskolen i Innlandet, Seksjon for treningsfysiologi, Lillehammer. Han underviser i og forsker hovedsakelig på optimalisering av styrke- og utholdenhetstrening, effektene av å kombinere disse to treningsmetodene, og periodisering av trening. Rønnestad har en bistilling i Olympiatoppen Innlandet, der han jobber med trenere og utøvere primært innenfor utholdenhetsidretter og lagspillidretter.