Denne 20 kg. stang er nok det mest versatile og fundamentale træningsredskab, man kan erhverve sig, og dette er da også en del af det fundamentale repertoire for træningsredskaber, man må eje, hvis man går op i sin styrketræning. Olympiske vægtstænger er brugt til olympisk vægtløftning, crosstræning, foreningsfitness, firmafitness, hjemmetræning og meget mere. En olympisk vægtstang der kan tåle en høj belastning, er et must for at opbygge helkropsstyrke. Hvad enten det er i squat, dødløft, bænkpres eller biceps curls med stang og bodybuilding-relaterede øvelser, er en OL-vægtstang det træningsredskab, der gør øvelsen mest effektiv og simpel.

En OL vægtstang anbefales til alle der vil styrketræne, hvad enten du er gammel eller ung, meget eller mindre stærk, ny eller erfaren; i alle tilfælde er en olympisk vægtstang en af de første træningsredskaber, du bør anskaffe inden for styrketræning. En olympisk vægtstang vil gøre det muligt for dig at opbygge styrke meget hurtigt med de tunge, fundamentale styrkeøvelser. Med denne stang kan du få gennemført din basale træning og vægtstangen kan have en max vægt på 350 kg. Alle grundøvelserne udføres med denne stang inden for almen vægttræning. Hele kroppen kan trænes igennem blot med dette ene redskab.