Bogen beskriver, hvordan man kan styrke sine knogler på en naturlig måde - uden konventionel medicin - ved hjælp af kost, kosttilskud, motion og ved at arbejde med sine tanker og følelser.

Den henvender sig til alle, der har knogleskørhed inde på livet, men andre kan også have gavn af at læse de forskellige forslag, der generelt virker forebyggende på sygdom og tab af knoglemasse.

Desuden indeholder den et kapitel, der giver vejledning i, hvordan man kankomme videre i livet og øge sin livskvalitet, hvis man har haft sammenfald i ryggen med deraf følgende smerter.

Bogen kan læses af både dem, der i forvejen kender til sund levevis - og dem, der ikke tidligere har beskæftiget sig med, hvad de kan gøre for at leve sundt og få et bedre helbred.