Vi må alle ha mat for å leve. Maten gir varme og krefter til å tenke, puste, jobbe og bevege oss. Vi kaller det energi. God mat gir god trivsel. Men for mye mat er ikke bra. Veier du litt for mye? Eller for lite? Vi stilles ovenfor mange valg når det gjelder kosthold og trim. Denne boka kan inspirere leserne til å bevege seg mer og få lyst på sunn og god mat. Her finnes også mange gode oppskrifter. Heftet henvender seg til mennesker med utviklingshemning. Gjennom tilrettelagt tekst og mange bilder formidler boka et budskap om bra mat og trim.