Gør hvad du elsker og har det godt med Inspire 3, trackeren, der hjælper dig med at reducere stress og forbedre din søvn, sundhed og kondition. Optag statistik såsom hudtemperatur og iltmætning, og få resultater, der indikerer, om du er klar til at træne, eller hvor godt du håndterer stress. Kondition og aktivitet Du behøver ikke altid træne intensivt, det handler om at bevæge sig. Inspire 3 registrerer alle dine skridt, distance, forbrændte kalorier og minutter i aktive zoner. Daglig restitutionsscore (med Fitbit Premium): Den daglige restitutionsscore bestemmes ud fra dit stressniveau, søvn og aktivitet, så du ved, hvor meget din krop kan klare. Lyt til din krop og forbedre dine resultater.Kontinuerlig pulsmåling: Under træning kan du i realtid se, om din puls er i fedtforbrændings-, cardio- eller peak-zonen, så du ved, hvor meget du anstrenger dig. Aktive zoneminutter: Opnå mere på kortere tid: At træne i dine målpulszoner tjener aktive zoneminutter. Hård træning giver dig mulighed for at blive i cardio- og peak-zonerne og fordobler dine minutter. Vi beregner for dig, om du får de anbefalede 150 minutters træning om ugen Konditionsniveau: Find ud af, hvor fit du er ved at se på en score baseret på din VO2max – en indikation af, hvor godt kroppen bruger ilt under træning Tempo og distance med telefonens GPS: Opret forbindelse til din telefons GPS for at se dit tempo og din distance, når du skal løbe, vandre eller cykle udendørs. Bagefter kan du se, hvor meget du yder på ruten 20 træningstilstande + SmartTrack: Vælg mellem 20 træningstilstande, og se statistikker i realtid såsom tempo og forbrændte kalorier under træning. Har du glemt at registrere din træning? SmartTrack genkender og registrerer automatisk forskellige former for træning for dig Bevægelsesstimuli: Har du siddet stille længe? En vibration på dit håndled minder dig om, at det er tid til at komme i gang Sundhed I Fitbit-appen kan du se, hvordan din krop har det. Se data såsom hvilepuls, blodets iltmætning og hudtemperatur, så du kan træffe de rigtige valg for dit helbred. SpO2 (blods iltmætning): Denne værdi angiver, hvor godt din krop får tilført ilt. Lave målinger kan indikere sundhedsproblemer. Hudtemperatur: Måling af variationer i din hudtemperatur kan hjælpe dig med at se ændringer relateret til feber, menstruationscyklus, søvnmiljø mm Hvilepuls: Din hvilepuls er et mål for din generelle kondition. Jo lavere denne værdi er, jo stærkere dit hjerte. Hvis din hvilepuls pludselig stiger, så drik masser af vand og hvil Uregelmæssig hjerterytme Opdag atrieflimren ved at bære Inspire 3, mens du sover. Modtag en klar rapport, som du kan dele med din læge Menstruationscyklusregistrering Registrer dine menstruationer og symptomer, forudsige din ægløsning og opdag mønstre i din menstruationscyklus i Fitbit-appen Stress og søvnScore for stresshåndtering: Opdag, hvordan din krop reagerer på stress med denne personlige daglige score. En høj score indikerer, at du håndterer stress godt. En lav score betyder, at det er tid til at passe på dig selv Mindfulness-sessioner: Adskillige mindfulness-øvelser hjælper dig med at håndtere stress bedre og bevare roen. Med Fitbit-appen kan du tage dig tid til dig selv og slappe af, når du har brug for det. Stemning: Med Fitbit kan du registrere dit humør for at forstå dit stressniveau. På denne måde bliver du bevidst om, hvordan du har det, og hvordan dette påvirker din energi eller søvn Guidede åndedrætsøvelser: Med Relax-appen har du altid en mindfulness-coach lige ved hånden, så du kan slappe af, når det hele bliver for meget for dig. Søvnprofil - kun med Premium: Sover du dybt som en bjørn eller let og uregelmæssig som en delfin? Find ud af, hvad dit sovende dyr er, så du ved, hvilke vaner der er bedst for dig. Derudover vil du hver måned modtage et omfattende søvnoverblik, så du ved, hvad der går godt, og hvad du kan forbedre.Søvnscore: Find ud af, om du sover længe nok, og om du får nok dyb eller genoprettende søvn. Så ved du, hvad du kan gøre for at sove bedre, såsom at indstille en påmindelse om sengetid eller at meditere, før du går i seng Smart funktioner Batterilevetid op til 10 dage: Inspire 3 svigter dig ikke med en ekstra lang batterilevetid. Opkalds- og beskedmeddelelser: Hold dig opdateret med et hurtigt blik på dit håndled. Din smartphone kan forblive stille i lommen. Virker kun, når din telefon er i nærheden Optimal bærekomfort: Den lette, vandtætte rem er behagelig på dit håndled dag og nat. Always-on display mode: Hold skærmen aktiv: nyttig under sport og med en flot skive fuldender du dit look. Reducer batteriets levetid.Remme og urskiver: Tid til et nyt look? Skift nemt din urskive. Tilbehør sælges separat Fitbit Premium 6 måneders Premium-medlemskab: Inspire 3 inkluderer 6 måneders Fitbit Premium. Lær din krop endnu bedre at kende med funktioner som søvnprofil og daglig restitutionsscore.