Ved at bruge et modvægtssystem til at låse ind, giver Adidas Door Gym brugeren mulighed for at udføre en imponerende række af yderst effektive øvelser for over- og underkrop. Du bruger kun din kropsvægt som modstand. Med fire grebsmuligheder (tæt greb, bredt, omvendt og hammergreb) tilbyder Door Gym et alternativ til eller en tilføjelse til din styrketræning. Disse greb giver dig mulighed for korrekt at udføre og udfordre den komplekse gruppe af muskler i skuldre og arme, øvre ryg og torso. At løfte din egen kropsvægt har altid været betragtet som en af de bedste indikatorer for personlig styrke. Ved blot at hænge fra Door Gym, vil du forbedre din grebsstyrke og isometriske evne i skuldre og øvre ryg.