Åndedrættets kræfter har været anerkendt i århundreder som en integreret del af vores helbred og velvære. Tenzin Wangyal Rinpoche gør her den urgamle kunst i form af tibetanske åndedræts- og bevægelsesøvelser tilgængelig. I et klart, letforståeligt sprog giver han et omrids af de to kraftfulde meditationers teori og proces – Det nifoldige Renselsesåndedræt og Tsa Lung øvelserne – dette kan hjælpe dig med at ændre dit forhold til dig selv, til andre og til verden.