Denne form for balance træning er super effektiv og mulighederne er mange, du kan kombinerer core - balance og konditionstræning. Med denne balance træner kan du løbe, hoppe, ligge, gå, sidde, sjippe osv. der er næsten ingen grænser, denne kan også benyttes som en stepbænk eller et vippebræt, der er så mange muligheder for, at udfordre bla. din styrke, udholdenhed og i det hele taget koordination af hele kroppen.

Denne form for balance træning kan du lave lige meget om du er nybegynder eller garvet trænings udøver, du kan bruge det til kombination af anden træning og på specifik træning. Du kan med denne balance træning udøve i et roligt tempo, lav eller høj intensitet, hele kroppen bliver i den grad udfordret på sin evne til, at stabiliserer, koordinere og din udholdenhed bliver også sat på prøve. Du bliver maksimalt udfordret på hele kroppen - du bestemmer selv farten.

Denne Balance træner har en diameter på 69 cm og en højde på 25 cm.