SPRI Xerball Medicine Ball 9.1 kg, til træning af arme, skuldre, bryst, balder og meget mere.

Med disse bolde, kan du udføre en lang række af forskellige sit-ups træningsøvelser. Overfalden er fremstillet i gummi, så du har et godt greb.

Et eksempel på en træningsøvelse med medicineballs er at du står med fronten mod en væg og kaster bolden op på vægen, over dit hoved. Derefter griber du den igen, imens du går lidt ned i knæ. Antal repetitioner er forskelligt imellem forskellige træningsprogrammer, men her på Apuls.dk, foretrækker vi 10 repetitioner.