< i>Professionelt boksehoppereb med justerbart reb og lejer i håndtagene 

Shoppetov? Det er sandsynligvis et barns legetøj. Dette var mine første associationer til denne enhed til øvelse.  Under CrossFit-timerne blev jeg overrasket over at se den enhed, som træneren gav mig. Det var lidt anderledes end dem, jeg huskede fra barndommen. Metallejer, stålkabel, tæller. Efter træning fandt jeg ud af, hvor effektivt og effektivt det er. I dag ved jeg meget mere om det, og jeg kan anbefale det til alle. 

Det bruges i 

• fitnessie, 
• < span style=" color:#414141;background-color:transparent;font-size:16px;font-style:normal;">crossfit, 
• kampsport, 
• i fitnesscenteret ,
• hjemmetræning.

Træning med et sjippetov er meget simpelt. Alt du behøver er lidt plads, og det er i bund og grund det. Det kan være et godt alternativ til at løbe, når det regner udenfor. Det kan du gøre det derhjemme, uden Det er svært at lave en meget stærk interval- eller cardio-træning. Og vigtigst af alt, at hoppe reb er en leg det efter et par forsøg barfodet, langsomt og roligt, gerne foran et spejl Med tiden vil du begynde at udføre flere og mere komplicerede variationer - med et ben, med et spring eller med et kryds.

Hvad er fordelene ved at hoppe reb-træning? 

• Som vi allerede har skrevet - øger stofskiftet. 
• Øger din puls.
• Forbedrer hjertefunktionen .
• Accelererer fedtforbrændingen. 
• I intervaltræningssystemet, den såkaldte iltgæld. 
• Forbedrer læggenes og lårenes udseende.
• Forbedrer fasthed  og musklerne i arme og underarme. 
• Det styrker alle de muskler, der stabiliserer kroppen.
• Forbedrer koordinationen. 
• Kroppen bliver mere fleksibel , lettere bevæger vi os på fødderne. Nyttig ikke kun i kampsport, men også for løbere og dansere. 
• Du kan nemt tage den med dig, når du rejser eller på en forretningsrejse . 

Hvordan træner man med et sjippetov?  

Så ofte som muligt. I første omgang er et par minutter nok. Så kan du forlænge tiden passende og introducere forskellige former for træning. Du kan lave intervaller, cardio, kontinuerlig træning med periodiske accelerationer osv. Efterhånden som du tilegner dig nye færdigheder, vil mulighederne for at kombinere nye træninger kun udvides. Dette er den type træning, der kan være rigtig sjov, samtidig med at den giver resultater fra hårdt arbejde.

Specifikation:  b>< /p>

• Stålkabel
• Dækket i rødt rør lavet af blød, semi-transparent gummi. 
• Længde 300 cm
• Mulighed for flere justeringer af linjen - ingen grund til at klippe den
• Vægt af sjippetovet - 190 g.< /li>
• Håndtag dækket med blødt omslag
• Håndtag længde - 14 cm
• Stålkabelfastgørelsesmekanisme
• Stærke og solide kuglelejer.