Ingredienser:Lavendelblomst 37%, kamilleblomst, citronmelisseblad, lyngblomst, humlekogler.
< br />
Opskrifter:

Infusion at drikke varm: Hæld kogende vand over en teskefuld af urten (ca. 250ml) og brygg den tildækket i 5 minutter. Det smager også godt med honning. Ifølge folkemedicinen skal soveinfusioner drikkes umiddelbart før sengetid og altid varme.

Badeafkog: Hæld koldt vand (ca. 1000 ml) i 8 spsk. urten og lad stå i en time, og bring derefter i kog. Hæld den anstrengte infusion i badekarret. Vi bader i 10-20 minutter ved en temperatur på 35-38°C. Til sidst skyller vi langsomt kroppen med et koldt brusebad. Hvis du føler dig svimmel, skal du straks stoppe med at bade. Varme bade anbefales ikke til hjerte- og kredsløbsforstyrrelser, lavt blodtryk, åreknuder og venesygdomme.

Anden brug: Hæld blandingen i en pose lavet af naturligt materiale og læg det under puden. Knus før du går i seng for at frigive de æteriske olier. Duften vil berolige nervesystemet og gøre det nemmere at falde i søvn.