DDG03 EKSPANSIONSBAR MED GYMNASTIKRINGE HMS DDG03 udvidelsesstangen med gymnastikringe er et s?t fra HMS, som du vil bygge din kondition op med. Disse to enheder giver dig mulighed for at udf?re multifunktionel tr?ning. Tr?n dine ryg-, arm-, skulder-, bryst- og mavemuskler med �t produkt! DDG03 udvidelsesstangen er nem at samle og skille ad, s? den fylder ikke meget og kan flyttes efter dine behov. Du kan fastg?re den mellem d?rkarme eller v?gge med en bredde p? 96 til 130 cm. Baren er lavet af materialer af h?jeste kvalitet, d?kket med en skridsikker bel?gning, og st?tter p? begge sider sikrer maksimal sikkerhed og komfort ved tr?ning. Takket v?re vaterpasset vil du v?re sikker p?, at DDG03 er installeret korrekt. Gymnastikringe Dette er et enkelt, men effektivt v?rkt?j til at tr?ne hele kroppen. Du kan fastg?re dem til baren eller bruge dem separat. Hjulene er lavet af slidst?rkt plastik og passer perfekt i h?nden. Takket v?re dem kan du udf?re forskellige ?velser for mavemuskler, ryg, arme, ben og balder. DDG03 ekspansionsstangen med gymnastikringe er et s?t, der vil fungere godt for b?de begyndere og avancerede brugere. Du kan bruge den til styrke-, udstr?knings- eller balancetr?ning. Uanset dine m?l og lidenskaber, vil DDG03 forl?ngerstangen med gymnastikringe hj?lpe dig med at n? dem i dit hjems komfort. Grund?velser med DDG03: Pull-ups med overh?nds- eller underh?ndsgreb - dette er en klassisk ?velse for ryg-, skulder- og underarmsmuskler. De kan udf?res med forskellige grebsbredder, hvilket p?virker aktiveringen af forskellige muskelgrupper. Pull-ups forbedrer ogs? grebsstyrken og udholdenheden. Det indeb?rer at l?fte lige eller b?jede ben til hofteh?jde eller h?jere og holde stangen med et overh?ndsgreb. H?ngende benl?ft forbedrer ogs? hofte- og rygs?jlens mobilitet. Pull-up support - dette er en ?velse p? gymnastikringe, der kombinerer pull-ups og push-ups. Det g?r ud p?, at du tr?kker dig selv op til ringenes niveau, for derefter at bev?ge din krop fremad og presse dig selv op. St?ttest?tte kr?ver meget styrke, koordination og fleksibilitet. Det styrker musklerne i ryg, arme, bryst og mave. Push-ups og svenske push-ups (med den nederste stang vedh?ftning) - Dette er en af de mest popul?re og effektive ?velser til at forme og styrke musklerne i overkroppen. . Push-ups involverer hovedsageligt bryst-, triceps-, skulder- og rygmusklerne, men ogs? mave-, hofte- og benmusklerne. De kan udf?res i forskellige varianter, tilpasse dem til dit avancement og tr?ningsm?l. Specifikation: Stang: Materiale: ABS+PP+PVC+St?l Vaterpas: Ja R?rdiameter: 3 cm Justering: 96-130 cm Produktv?gt: 3,52 kg Maksimal brugerv?gt: 200 kg - ved en l?ngde p? 96 cm 100 kg - kl. a l?ngde 130 cm Dobbeltstativ: Bredde: 12,6 cm H?jde: 24 cm Enkeltstativ: Bredde: 6,3 cm H?jde: 15 cm Gymnastikringe: Materiale: TPR+PP+Nylon Maksimal l?ngde: 1 m H?ndtagsbredde: 13 cm Maksimal v?gt bruger: 150 kg Bem?rkninger: Ikke beregnet til kommerciel brug 24 m?neders garanti